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山楂减肥爱美女人都这么吃

来源：花匠小妙招时间：2025-08-02 23:41

　　山楂减肥的原理及功效

　　山楂减肥食谱：山楂桂花藕

　　主料：山楂、藕。

　　辅料：冰糖或白糖、糖桂花。

　　做法步骤

　　1. 把山楂切成两半，去掉里面的籽。

　　2. 小锅中放少量的水，放入洗干净去掉籽的山楂，加入适量冰糖或白糖。

　　3. 大火煮开后，改为中小火慢慢煮成比平常吃的山楂酱稍微硬的山楂酱，放凉备用。

　　4. 莲藕用皮，放开水煮中焯熟，然后冲凉水。

　　5. 把山楂酱填充到莲藕的孔中，我是用裱花袋装上山楂酱挤到里面的。

　　6. 填满山楂酱的莲藕切薄片，装盘，淋上糖桂花即可。

　　山楂减肥

　　山楂果肉细薄，味道酸甜，因此是很多美女都喜欢的一种食物。山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分。

　　让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。

　　与此同时，山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。

　　除此之外，山楂中还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。

　　山楂具有良好的开胃消食功能，同样可以让排出体内多余的废物。对于山楂减肥食谱，有效的一种食用方法是山楂双耳糖水。

　　这种山楂双耳糖水的做法很简单，就是将山楂、银耳、黑木耳全都放到砂锅中煮20分钟，之后再加上适量的冰糖就可以直接食用。

　　这个山楂双耳糖水的功效非常多，不但可以起到美容补脑的作用，还可以清除体内肠胃的残留废物，达到良好的减肥功效。

　　结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于山楂减肥的一些方法和原理，其实减肥也是要看自己的身体情况来决定的，但是只要大家坚持就一定会成功的，上面的方法大家可以尝试一下，说不定会有不同的效果哦。

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