菊花茶的功效及食用方法
菊花茶的功效
1.强身健体
从营养学角度分析,植物的精华在于花果。菊花也不例外,菊花花瓣中含有17种氨基*,其中谷氨*、天冬氨*、脯氨*等含量较高,其中8种氨基*还是我们人体迫切需要但自身有无法自己合成的。此外,菊花还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,所以常喝菊花茶不仅能改善我们的体质,增强我们的体能,还能提高我们的免疫力,使我们青春常在。
2.抗癌美容
菊花茶还含有许多类黄*物质,经研究*,这些物质对我们体内的自由基有很强的清除作用,同时有很强的抗氧化*。其中自由基的移除可以防止癌细胞的产生,而抗氧化*则能使我们身体的细胞衰老减缓,使他们长期保持生命活力。所以常喝菊花茶不仅能美容养颜,延年益寿,还能起到很好的防癌效果。特别是炎热的夏天,饮用菊花茶不仅能降火解暑,还能滋养肌肤哦。
营养成分分析表明,菊花中含有氨基*、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄*类、挥发油、菊*、腺嘌呤、菊*素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力;所以常喝菊花茶对我们的免疫力有很大的提升作用,中老年朋友常喝菊花茶可以让你们原理病痛的折磨,对于体弱多病的人来说,菊花茶也是保健的绝佳之选。
菊花茶的食用方法
泡泡菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡即可。
若是饮用的人多,可用透明的茶壶,每次放一小把,冲入沸水泡2-3分钟,再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗*糖,这样喝起来味更甘甜。
需要注意的是,野菊花*苦寒,长期服用或用量过大时会伤及脾胃阳气,出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应,因此,脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。
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