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枸杞菊花茶的功效与作用、禁忌和食用方法

来源：花匠小妙招时间：2024-12-21 09:18

枸杞菊花茶

功

有清肝明目、增强体质

宜

抵抗力差、阴虚火旺者、便秘者

忌

胃寒、体虚腹泻者、过敏体质者

营养功效注意事项食用方法功效作用

枸杞菊花茶，是菊花茶中加入枸杞冲泡而成的茶饮，具有清肝明目、增强体质等功效。 1、清肝明目 菊花中的维生素A是维护眼睛健康的重要保障，喝枸杞菊花茶对由于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩具有疗效。菊花中含有的维生素C、维生素E、茶多酚抗氧化活性强烈，起到抗辐射的作用。 2、增强体质 枸杞菊花茶可以增强体质，因为菊花茶中含有维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有较强抗氧化活性，能起到抗辐射的作用。

营养价值

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目；菊花的主要成分是挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物；此外，菊花中还含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。

不宜同食 1、鸡肉 枸杞菊花茶性凉，可清热降火，而鸡肉性温，二者同食可能会导致温凉相击，从而影响脾胃，建议在吃了鸡肉的半小时后再饮用枸杞菊花茶。 2、莲藕 枸杞菊花茶性凉，而莲藕性寒，二者同食非常寒凉，脾胃功能不佳者可能会出现腹部冷痛、腹泻等症状。适宜和禁忌 适宜：抵抗力差、阴虚火旺者、便秘者 枸杞菊花茶具有清肝明目、清热祛火的功效，适用于抵抗力差、阴虚火旺者。
枸杞菊花茶能降脂降压、润肠排毒，高血压、高血脂、便秘者宜食用。
枸杞菊花茶能缓解眼睛干涩以及视疲劳，适用于用眼过度、视力下降者。
禁忌：胃寒、体虚腹泻者、过敏体质者 菊花性寒，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以胃寒、体虚腹泻者不能食用。
枸杞菊花茶不适宜过敏体质者饮用，有过敏体质的人应该少量饮用，再判断是否能喝。母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
菊花性寒，过量使用枸杞菊花茶容易引起孕妇身体不适。

婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿的肠胃功能尚未完全发育，而枸杞菊花茶中的菊花偏寒，多饮用导致婴幼儿腹泻，所以婴幼儿慎饮用。

温馨提示

菊花当中含有丰富的黄酮素，隔夜了的枸杞菊花茶容易被氧化，从而释放出有害的物质，用隔夜的枸杞菊花茶会对身体造成伤害，长期饮用更是不可。

食用方法

1、冲泡 枸杞菊花茶中枸杞具有补益肝肾的功效，菊花具有清热解毒、清肝明目的功效，枸杞菊花茶一般冲泡后可直接饮用，冲泡时可加入适量冰糖调味。