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提醒丨炎炎夏日，送你一份“吃瓜指南”

来源：花匠小妙招时间：2025-08-02 01:18

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　　西瓜是葫芦科西瓜属植物，我国各地均有栽培，西瓜品种较多，除市面上常见的黄瓤西瓜和红瓤西瓜外，还有无籽西瓜等特殊品种。西瓜味甜肉脆，清爽多汁，是夏季消暑降温的绝佳水果，被誉为“盛夏瓜果之王”，深受消费者喜爱。

炎炎夏日

这份“吃瓜指南”请收好

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一、如何挑选西瓜

　一听：选购时可以通过轻轻拍打判断西瓜成熟度，未成熟的西瓜果肉较硬，拍打时声音比较清脆；成熟的西瓜拍打时声音听起来类似打鼓，略有震感；而过熟的西瓜声音则会略显沉闷。

二看：纹路清晰、颜色较深，且纹路之间间距较宽，形状饱满的西瓜品质更好。藤蔓也是判断西瓜品质的重要特征，藤蔓新鲜说明存放时间较短；藤蔓弯曲表明西瓜成熟，藤蔓笔直则可能未成熟。另外，成熟的西瓜瓜脐和瓜蒂周围是微微凹陷的。

三摸：成熟的西瓜表面绒毛会脱落，果皮更加光滑圆润，如果果皮柔软塌陷，表明内部可能已经变质，建议不要购买食用。

二、关于西瓜的谣言

（一）西瓜瓤又红又甜，是因为打了色素、甜味剂？

　　直接在西瓜上打针是不可行的，针眼会给西瓜增添伤口，成为细菌的通道，西瓜反而会很快坏掉。另外，如果在西瓜中打入色素、甜味剂，根本无法保证其在西瓜瓤中均匀扩散。

（二）无籽西瓜含大量激素，常吃对人体有害？

　　无籽西瓜全称是三倍体无籽西瓜，它是采用生物技术人工诱导多倍体的方法，利用普通西瓜杂交培育而来，并非是大量使用激素生产的。

三、科学吃瓜

（一）西瓜好吃勿贪多，特殊人群需注意

　　西瓜营养物质丰富，饱腹感低，口感好，在炎热的夏天里很容易多吃，但西瓜性凉，脾胃虚弱、感冒及过敏人群不宜多吃，容易诱发腹痛、腹泻，加重肢体发凉等症状。此外，高血糖人群也应控制西瓜的食用量。

（二）合理存放保安全，破损变质不宜食

　　消费者购买西瓜应选择到有正规资质的农贸市场、超市、水果店等场所，选购时注意挑选品质好的西瓜；西瓜切开后建议尽快食用，切开如发现有霉斑、腐烂、异味等，一定不要食用。

资料：云南省市场监督管理局

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