抗衰老、长头发、好睡眠、增强免疫力……要这样吃黄精

熬夜加班、压力山大，你是否感觉身体被掏空，皮肤暗沉、头发干枯、精力下降?明明很累，却总是睡不好?

中医认为，你可能需要补一补气血了。

气血是女性的根本，气血充足才能容光焕发，拥有健康和美丽。

今天，我们就来分享中医里的“气血双补之王”--黄精，尤其适合被熬夜和压力困扰的你。

现代女性，为什么尤其需要黄精?

快节奏的生活，熬夜、压力、情绪，都在消耗我们的“层”“神”。你是否也有这些困扰:“精”、“气”、“神”。

这样的你，适合多吃黄精：

被誉为肾黄金，要这样吃

很多人都有1个误区：认为秋冬季才需要益肾，其实夏季才是补~肾~滋~阴的蕞佳时机！夏季阳气充足+气血流通旺盛，事半功倍。

李时珍《本草纲目》记载：“补诸虚、 填精髓”。

李时珍是一个什么样的人呢？他是一个说话很严谨，而且废话不多的人，而他对于黄精如此高的评价：

这样的天地至宝，完全可以日常保养品来用。

黄精被誉为“肾黄金”、“ 太阳之草”的宝贝。 味甘、入脾入肺入肾，一直是中医里讲的养阴滋肾佳品。

“天然肾黄金”

黄精，也叫“仙人余粮”，带有一个“精”字， 从名字上就知道能补人体之精。

这就是为什么很多辟谷之人用黄精代替水谷的原因。

经过历代实践，总结出黄精有这些功效：

黄精别称“仙人余粮”

1.黄精可以帮助我们长头发，乌发，使头发顺滑浓密，总之，它对头发很好。

经过九蒸九晒的黄精，乌黑油亮，进入人体后，能迅速的缩短肾气恢复时间，养五脏，补肾气。

所以，肾精亏虚，腰膝酸软、须发早白、耳鸣眼花之人常用来调理，效果更佳。

2.抗衰老

黄精是入肾、脾、肺的，而九蒸九晒之后，黄精会变得通体乌黑，黑入肾，所以，九蒸九晒之后，黄精的补肾的效果会变得更好。

补肾其实就是很好的抗衰老，你如果想看起来真的比同龄人年轻几岁，那一定要注意补肾。

肾气充足的人，怎么说呢，也不是说没有皱纹，更不是说就一定得很瘦，更不说你就得多白。

但是，肾气充足的那种年轻感，好像是从每一根头发丝，每一个毛孔里透出来的。这人也许有皱纹，也许有点小肚子，也许会有点晒斑，但给人感觉就是青春洋溢。

因为肾藏精啊，肾气充足，肾精充足的人，就是很饱满，他不垮你知道嘛，饱满的人，肯定会比同龄人显年轻的。

3.黄精可以帮助我们抑制食欲，有助于减肥！

《本草纲目》中：九蒸九晒之后，可以用来代替粮食。现在很多辟谷、轻断食、甚至道家的都在用黄精来作为日常的替代食物，因为它补养的能量强。

一是可以补上轻断食的虚损，二是可以让我们的食欲没有那么旺，确保轻断食的成功。

坚持吃黄精一段时间，你就会发现不那么馋了。

为什么黄精可以抑制食欲呢？

因为黄精是补五脏六腑之阴的，而六腑之中，如果人的胃火重，那我们的食欲就会觉得比较的亢奋。

食欲过旺，总是控制不住想吃东西，一定要注意清胃火。

像黄精、葛根粉这些食物，都是有助于我们来清胃火的。胃火没有那么重了，自然食欲没有这么亢奋了。

4.黄精可以调理消渴，糖尿病患者不要错过

中医认为，消渴的发生主要是由于阴虚津伤，表现为身体瘦弱、口渴多尿、消谷善饥。

而黄精入肺、脾、肾三经，非常适合于消渴病的肺燥、脾虚、肾亏，可气阴双补，上中下同调。

诗圣杜甫就是晚年得了消渴症，在他诗中提到，如“消渴今如在，提携愧老夫”，所以黄精一直伴随诗人直到终老。

用黄精煮水 代茶常服或者直接咀嚼吃掉，可以稳定血糖，久服也不会产生不良反应，可见善用黄精是消渴的一剂良药。

九蒸九晒后的黄精

乌黑油亮，软糯香甜

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大家都知道黄精好，但市面上很难买到高品质黄精！真假难辨×

所以天悦名坊出于黄精芝麻丸、黄精果品质的要求，

偶然了解到，有一家黄精厂家做黄精的标准，和天悦几乎完全一致。

所以我们亲自前往安徽九华山，为师兄们，认认真真的做出一款好的黄精。

天悦名坊有品质上等，手工柴火古法炮制的九蒸九晒黄精，

采用九华山8~10年野生多花黄精，非人工种植，九蒸九晒，通体发黑，自然清甜，可以说是黄精中的上品。

天悦名坊甄选的九蒸九晒黄精：

1、真柴火，必须柴火蒸

2、真九华黄精，拒绝外地黄精

3、仿野生种植、坚持高品质

4、坚守古法，坚守九蒸九晒

师兄分享说：遇到天悦名坊的真正柴火九蒸九晒的黄精，算是圆满的黄精了

安徽九华山九蒸九晒黄精

真正做足九蒸九晒

补养脾肾肺

对糖尿病有一定调理作用

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九华黄精，久负盛名

说到这里，自然还要说说怎么选黄精。

据不完全统计，黄精在我国分布有三十余种之多。作为中药使用的主要是滇黄精、黄精、多花黄精，其中以九华山区生长的多花黄精（姜形黄精）的质量过硬。

常言道：北有长白山人参，南有九华山黄精。千百年来，“九华黄精”久负盛名。

尤其是经过九蒸九晒工艺制成成品，其色如深黑，甜香浓郁、肉质细腻、嚼之无渣。

另外，天悦名坊对黄精芝麻丸，还有一个要求。

用有机麦芽糖代替蜂蜜，保证纯净素。

如果师兄们，想要吃真九华黄精，吃黄精芝麻丸，想要用真正柴火蒸出来的黄精。

黑芝麻也是必须九蒸九晒的！

我坚信，天悦的黄精系列是您的最佳选择。

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