首页分享春季喝这4种花水，美容又养生！气血充盈、头发乌黑不显老！

春季喝这4种花水，美容又养生！气血充盈、头发乌黑不显老！

来源：花匠小妙招时间：2025-07-31 14:41

春天是万物复苏的季节，除了欣赏绚丽的春花，您是否考虑过把这四种常见的花朵融入日常饮水中？芍药花、桃花、玉兰花和玫瑰花，这些花朵不仅美丽动人，更具养生之功效。常喝它们的花水，能帮助您气血充足、头发滋润，不显老，促进肝脏健康，趁春光明媚，快来了解它们的神奇之处！

01 芍药花芍药花自古以来就被视为良药，在东汉时代的《伤寒杂病论》中多次被提及。它不仅能入药，其花瓣同样可入膳，具有疏肝理气、活血化瘀的功效。芍药苷是其主要成分，具有抗炎、止痛及保肝作用，古代医典《神农本草经》也早已记载了白芍的重要性。煮制成的芍药甘草汤，能帮助缓解胃痛与痉挛，尤其适合胃肠功能不佳的人群。制作方法简单：取芍药根30克与甘草30克，加入三升清水煮至一升半即可。孕妇、哺乳期女性及脾胃虚寒者需避用。

建议美味吃法：用芍药花制作鸡蛋饼，步骤简单：将花瓣洗净切碎，与面粉、鸡蛋、盐混合，薄饼煎至金黄可口。

02 桃花桃花在中华药典中备受青睐，性平味苦，利水通便、活血化瘀的功效使其成为春季养生的优良选择。《千金药方》中提到，桃花泡水能让人“神清气爽”，乃是春季减肥的良方。桃花茶或桃花粥都非常适合作为日常饮品：桃花茶使用新鲜桃花3朵和决明子，采用沸水冲泡；桃花粥则用干桃花和粳米熬制而成，适合便秘人群，效果显著。

03 玉兰花玉兰花的花瓣不仅美丽，还富含多种营养成分。用玉兰花入汤能让食物更具风味，试试玉兰花炖猪脑，既滋补又养生：将花瓣、猪脑及川芎等一同炖煮，可帮助通窍补脑，缓解风寒感冒等春季常见症状。制作方法是将猪脑和玉兰花放入锅中炖煮一小时，简单易行。

04 玫瑰花玫瑰花被认为能够温养心肝血脉，是调节情绪的天然佳品。尤其适合情绪易郁结的女性。您可以尝试“二花调经茶”，它结合了玫瑰花与月季花，饮用后能有效调节经期不适。此外，玫瑰花酱烧排骨则是一道别具风味的美食，用玫瑰花酱替代传统糖醋，营养又美味。

总之，春季正是花开美好时，饮用这些花水不仅能提升生活情趣，而且能为身体健康加分，助您在新的一年焕发青春活力！