春季常喝这4杯水，让你气血充足、头发好、不显老

来源：央视财经

春天繁花盛开

你常见的4种花

芍药花、桃花、玉兰花、玫瑰花

不仅具有观赏价值

还可以入药或者制作美食

春天喝好这4杯水

让你气血充足、头发好、不显老

壹

芍药花

既可以入药，也可以入膳。具有疏肝理气、活血化瘀的功效。

它的标志性成分为芍药苷，具有抗炎、止痛、保肝的功效，临床上主要用于关节炎、痛经。

芍药根：

具有疏肝止痛、活血调经的功效。对于气血不畅引起的腹痛、瘀血、积聚，比如部分肌瘤、肿块、疼痛等病症，有一定功效。

芍药甘草汤

功效：

健肌骨、止痉挛，也叫“去杖汤”。适合双脚容易痉挛、抽筋或者关节容易僵硬的人群饮用，能够帮助缓解疼痛。

芍药甘草汤煎汁后用来泡米饭，可以帮助缓解胃疼、胃痉挛，适合胃肠道功能不好的人群食用。

制作方法：

取芍药根30克、甘草30克，加入三升清水，煮至一升半后，去渣，分两次温服。

禁忌人群：

孕妇、哺乳期女性、经期女性、脾胃虚寒人群不宜饮用。

贰

桃花

桃花的核心成分为黄酮类成分，比如槲皮素，有研究报道，其抗氧化作用是维生素C的5倍，所以桃花是皮肤的“天然滤镜”。桃花中还含有绿原酸，有助于保护肠道、调节菌群、预防便秘。

一杯代茶饮：桃花何首乌枸杞茶

功效：

补肝肾、益气血、活血化瘀，帮助防止脱发。

制作方法：

取干桃花10克、制何首乌5克（遵医嘱）、枸杞20克、黑芝麻30克，加入适量清水，煮20分钟。

禁忌人群：

孕妇、儿童、经期女性、脾胃虚寒人群不宜饮用。

叁

玉兰花

玉兰花入药，多使用其未开放的紫色花蕾，经过炮制变成辛夷。

辛夷具有散风寒、通鼻窍的功效，可以帮助治疗风寒感冒、鼻塞、流鼻涕等，春季因过敏导致的鼻炎，也可以通过辛夷治疗。

一杯代茶饮：辛夷煮水

功效：

有助于缓解鼻流脓涕、不耐寒凉、头痛脑重。

制作方法：

取3～10克辛夷（炮制后的紫色玉兰花未开放的花蕾），用纱布包起来后，放入锅中，加入适量清水，小火慢煮20分钟即可。

禁忌人群：

孕妇、儿童、上火人群、风热感冒患者不宜饮用。

肆

玫瑰花

玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效，可以帮助改善跌打损伤、胃疼、月经不调、子宫肌瘤等。

一杯代茶饮：二花调经茶

功效：

理气活血、调经止痛。

制作方法：

取玫瑰花9克（鲜品加倍）、月季花9克（鲜品加倍）、红茶3克，制成粗末或直接用沸水冲泡10分钟。

服用方法：

温热时饮用，每日1剂，连服数日，经前服用。

禁忌人群：

孕妇、儿童、脾胃虚寒人群不宜饮用。

来源：CCTV生活圈

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