在这炎炎夏日，
何不自制一些清凉饮品消暑降温呢？
今天小编教大家制作三款防暑饮品，
一起来学学吧。
绿豆汤
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤等。特别提醒，体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。
①冰镇绿豆汤
原料：绿豆，水
制作方法：
1、将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火，当水分要煮。
2、干时(注意防止粘锅)，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可。 加入少量冰块，放入冰箱冷冻。
②薏仁绿豆汤
原料：绿豆，薏仁米，青梅，冰糖，莲子，蜜枣，糖桂花，玫瑰花
制作方法：
1、先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。
2、薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅切成绿豆大的丁。
3、最后，将锅置于中火上，加入开水烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。
③南瓜绿豆汤
原料：绿豆，南瓜，水
制作方法：
1、绿豆洗净,南瓜去皮切块。高压锅内放入水，放入洗净的绿豆大火煮沸后，盖阀冒气后，转小火。
2、煮10分钟，关火。待高压锅冒完气(大约10分钟)，不爱吃绿豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮去掉。
3、放入切好的南瓜，再次开大火，高压锅盖阀冒气后，可以关火了。待高压锅冒完气，如当时喝，不放糖已经很甜。
4、如要放冰箱还是依个人口味加糖，放冰箱储存，随喝随取，冰凉解渴。
酸梅汤
酸梅汤是传统的消暑饮料，该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。
原料：干乌梅(半斤)、山楂(半斤)、桂花(一两)、甘草(一两)、冰片糖或者红糖
制作方法：
1、从干货市场买回家的干乌梅和山楂必须先加水泡开，连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来，在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。
2、煮沸后，加入适量的冰片糖或者可以起到染色作用的红糖。小火熬煮6到7小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。
冰镇蜂蜜薄荷茶
炎热天气，喝一杯冰镇薄荷茶，不仅消暑解渴，对于腹部减肥还有超级效果。薄荷有助于胃部处理脂肪，使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆积。
原料：绿茶1包(2克)，鲜薄荷枝叶5克，沸水200克，蜂蜜1大勺(15ML)，细砂糖少许
制作方法：
1、准备材料。采摘新鲜的薄荷枝叶洗净，把薄荷连枝带叶和绿茶茶包一起放入杯子里。
2、冲入200克沸水，浸泡直到茶水冷却。捞出茶包和薄荷枝叶。在泡好的茶水里倒入蜂蜜，搅拌均匀。
3、再根据个人口味调入细砂糖。把薄荷茶放入冰箱冷藏后，口感更佳。
