两道白芍的保健药膳推荐

我国的中药材种类繁多，有一种药材叫做白芍，应该是很多人都比较熟知的，这种药材非常具有治病的功效，用于治疗多种疾病，疗效非常的好，而且用白芍可以制作成一些保健的药膳，今天小编将为大家推荐两道白芍的保健药膳，希望能给各位提供一些参考。

白芍当归蜜饮

材料：准备二十五克白芍，当归、制何首乌各五克，二十五克蜂蜜。

做法：将白芍、当归、制何首乌入锅，加适量水，煎煮半小时，去渣留汁，等汤汁转温后调入蜂蜜，拌匀即可。

功效：服用白芍当归蜜饮可以养血益气，益精生发，适合贫血、体质虚弱的人群进行服用。

白芍养血止痛粥

材料：准备十五克白芍，十五克黄芪，十五克当归，十克泽兰，一百克粳米，红糖适量。

做法：先把黄芪、当归、白芍、泽兰煎一刻钟，会渣取汁，放入粳米煮粥，将熟烂时加入适量红糖即可。早晚温热食用，于月经前连服7天。

功效：白芍养血止痛粥滋补功效是非常突出的，其中组成的一些药材是各具特色的，保健功效甚好。黄芪、当归能补气养血，白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，泽兰活血祛瘀止痛。可于经期做辅助食疗。红薯中富含纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤。通过服用这款白芍的粥可以补气血，健脾胃，止疼痛，尤其适合痛经的女性服用。

以上介绍的这两款白芍的保健药膳非常值得大家选择服用，因为这两道药膳具有极好的保健作用，可以有效地调理自己的身体，将一些病症得到缓解，要在日常生活中如果出现了一些不适的话，大家可以参照上文介绍的制作方法来制作这两道白芍的药膳进行服用。

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