桔梗茶汤，流感季的健康守护者！

气温变化的季节，人体免疫力容易下降，流感便趁机侵袭，引发咽喉痛、咳嗽等一系列不适症状。

除了到医院就诊或者自己吃点药，日常居家有什么药膳可以缓解这些症状呢？广东省第二中医院药学部主管中药师谢冰晶推荐，桔梗这一味常见的中药十分适合解决这些不适症状，可制作以下三款家常药膳茶汤。

桑桔茶

材料：桔梗9g，桑叶15g，菊花12g，杏仁6g，甘草9g。

做法：水煎，去渣，代茶饮。

点评：宣肺祛痰，利咽排脓。

玄麦甘桔茶

材料：桔梗10g，麦冬12g，甘草8g，玄参12g，冰糖20g。

做法：加水300ml共煎至沸，代茶饮。

点评：化痰止咳，生津止渴。

桔梗冬瓜汤

材料：冬瓜150g，杏仁10g，桔梗9g，甘草6g，盐、大蒜、葱、酱油、味精各适量。

做法：冬瓜洗净，切块，放入锅中，加入油、盐煸炒后，再加适量清水，然后放入杏仁、桔梗、甘草一并煎煮，至熟后，以盐、大蒜等调料调味即成。

点评：疏风清热，宣肺止咳。

文 | 记者 林清清 通讯员 李朝 金小洣

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