李子的功效与作用有哪些？

李子，又称为李果、李、南杏、桑椹、枇杷等，属于蔷薇科李属果实。李子的功效与作用包括：

1.润肺止咳：李子味甘酸微温，有润肺止咳、生津止渴、清热解毒等功效。经常食用可起到润肺止咳的效果，缓解咽喉干燥、咳嗽等症状。

2.清热解暑：李子含有糖类、有机酸、维生素等多种营养成分，具有解暑清热的作用。多食用可以减少暑气对身体的侵害，预防中暑等症状。

3.促进消化：李子含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，增强排泄功能，缓解便秘等消化不良症状。

4.抗氧化：李子中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化成分，可以减少自由基对身体的损害，预防癌症等疾病。

5.养阴润燥：李子味甘酸，性微温，有养阴润燥的作用。适合患有口干舌燥、腹部痛等身体虚弱、气血不足的人群。

总之，李子不仅作为一种美味水果，还具有多种功效和作用，在日常饮食中适量食用可以对身体起到很好的保健作用。

相关知识

李子的功效与作用(冰糖炖李子的功效与作用)
三华李子的功效与作用有哪些
樱桃李子的功效与作用
李子的功效与作用(杨桃的功效与作用吃法)
李子的功效与作用害处
李子的功效与作用 警惕李子三禁忌
李子有哪些品种（李子的功效与作用） 爱问知识人
【李子的功效与作用】李子营养价值
李子的功效与作用以及价值
李子有什么健康功效？ 揭秘李子的营养与食用价值

网址: 李子的功效与作用有哪些？ https://www.huajiangbk.com/newsview2211743.html