李子的功效和作用禁忌

李子是常见的水果，也可作为中药材使用，具有较高的药用和营养价值。对于有补充营养、健脾胃、促进胃肠蠕动、利尿等功效，对于不同的人群，其禁忌是不一样的。

一、功效与作用：

1、补充营养：李子中含有多种氨基酸，以及钙、磷、铁、钾、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种维生素，还含有胡萝卜素、维生素C、维生素B12、维生素E、叶酸等多种维生素。适量食用李子可以补充身体所需的多种营养物质，为人体提供能量;

2、健脾胃：李子具有健胃消食的功效，对于食积引起的胃胀、胃痛、不思饮食等症有一定的缓解作用;

3、促进胃肠蠕动：李子中含有大量的果酸，可以促进胃酸和胃肠液的分泌，有促进胃肠蠕动的作用，对胃肠积食有一定的缓解作用;

4、利尿：李子中含有钾、镁、钙等微量元素，适量食用可以增强肾脏功能，促进肾脏将钠离子排出，有一定的利尿作用。

二、禁忌：

对于李子过敏的人群，不能食用李子，以免出现过敏症状，如腹泻、腹痛、喉头水肿等。胃肠功能较差者也不建议过多食用李子，李子较酸，大量食用可能会刺激胃肠道，引起不适症状，如腹痛、腹泻等。李子含糖量较高，对于本身就患有糖尿病的患者而言，食用过多可能会导致血糖升高，不利于疾病的恢复。

除此之外，李子中含有较多的钾，肾功能障碍的患者不能过量食用李子，以免钾摄入过多，导致病情加重。因此，在日常生活中，可以适量食用李子，对身体有一定的好处。

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