李子有什么功效与作用

核心提示：李子具有促进消化、预防心脑血管疾病和改善贫血的作用。＜p＞＜／p＞1、促进消化：李子味酸，可以加速胃肠蠕动，促进胃酸和消化酶的分泌，可以促进消化，增加食欲，还可以预防便秘。2、预防心脑血管疾病：李子中含有丰富的花青素和维生素C等抗氧化成分，可以防止淤血

李子具有促进消化、预防心脑血管疾病和改善贫血的作用。

1、促进消化：

李子味酸，可以加速胃肠蠕动，促进胃酸和消化酶的分泌，可以促进消化，增加食欲，还可以预防便秘。

2、预防心脑血管疾病：

李子中含有丰富的花青素和维生素C等抗氧化成分，可以防止淤血堆积，维持体内血液的畅通，降低心脏病等疾病的风险。

3、改善贫血：

李子富含氨基酸、胡萝卜素和钾元素，适量食用可以补充人体所需的营养，其中含有的维生素B12可以促进血红蛋白的再生，可有效改善贫血。李子中含有较多的果酸，容易刺激胃肠道，肠胃功能不全的患者应避免食用，以免加重病情。

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