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认知行为疗法的笔记(9)

来源：花匠小妙招时间：2025-07-26 15:04

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wanderer

wanderer (最小王国里的国王)

第一章认知行为治疗过程介绍进程：①向来访者介绍评估和治疗过程；②进行评估，确定治疗的焦点问题；③制定治疗计划；④实施治疗；⑤在合适的时机结束治疗。认知行为疗法，强调的是有问题的信念和行为再心理问题的发展中如何起作用，更重要的是，在心理问题的维持上如何起作用。各种不同的疗法中，治疗关系的质量与治疗效果之间存在显著相关。成功的治疗目标是教来访者所需的技术，让他们成为自己的治疗师。卡尔·罗杰斯...

2013-05-13 13:57:00 11人喜欢

圆圆

尽管对于这些反应（情绪、生理和行为反应）的询问至关重要，但花时间与来访者谈论逃离和回避行为也尤为重要。因为这将是认知行为治疗中大部分行为工作的目标。为了向这点靠近，可以询问来访者：“由于出现了这样的问题，现在哪些事情是你不去做的？”“你通过做什么让周围的环境变得更可控？”某些行为反应会非常明显（如，“我再也不坐地铁了自从离婚后我再也不和朋友出去了”），但或许也存在其他不易察觉的行为反应。治疗师...

2021-08-04 20:42:24

昨夜星辰

识别自动化思维分类自动化思维对自动化思维质问，有什么证据可以证明我的想法是对的吗，凭什么我这么认为。有什么东西支持我的想法吗。我想法是一定会发生的吗？

2019-04-04 11:35:02

昨夜星辰

自杀人际理论 1没有归属感2累赘感 3自杀能力：对痛苦与死亡恐惧越少者能力越强

2019-04-02 22:37:40

阿七

<笔记摘录> 新手治疗师，获得自信心与控制感，4种方法：1）充分准备，2）理解CBT的治疗过程，3）意识到潜在的困难，4）有效利用督导。充分准备：可以定义为一个人参加的培训项目，在这个项目中受训者必须完成一些具体的任务（如临床训练），之后才能开始接诊来访者。另外，观摩评估和治疗性会谈，大量阅读认知行为治疗领域的书籍。 1、与来访者建立和保持牢固的治疗联盟。治疗联盟与治疗效果之间的关系要显著于具体的治疗技术与...

2017-12-03 17:05:23

Chris的豆瓣

当接待员为来防止登记并让其进入时，最好问他是哪一位是自己的来访者，然后走向这个人，介绍自己，欢迎他来到诊所，并陪伴他来到诊室，必须互换来访者名字时候只称呼名儿不说其姓以保护来访者隐私编者按：或许首次接洽过程中征求意见：问如何称呼合适？

2015-08-25 21:04:27

Chris的豆瓣

征求来访者意见，是否需发提醒函还是标注“保密”字样编者按：能目前情况是在是否发微信、短信时候需要注意

2015-08-25 21:02:55

Chris的豆瓣

基本的认知技术是认知重建，即确认和改变失调的想法。认知重建并不是把改变自动思维当做是治疗的“真理”，而是对我们的想法进行质问，当这些想法不合理或者没有用处的时候，再对它们进行重建 ....重要的一点是，让来访者明白一个见的的情景可以有很多可能的解释，可以有很多不同的反应方式

2015-08-25 20:51:13

炎翅膀

用“说服”的方式改变来访者的认知，会剥夺他们学习有价值的技巧的机会，而如果来访者对改变某种特定信念存在矛盾心理时试图使其信服一个相反的信念往往只会让其更坚定的保持原有信念，在认知行为疗法中，我们希望帮助来访者“通过仔细回顾数据来确定他们想法的准确性和有效性”。因此可以问“你能不能找到一些证据表明未来的事情可能会为你改变呢”。用苏格拉底式提问能让来访者感到你愿意了解他的想法同时也让他觉得可以帮助...

2014-05-05 23:17:03