菜单2024

葛江中学每日菜谱

日期：2024年9月14日      周六                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

菜名：

红烧老鹅

香菇莴笋炒肉片

西红柿炒蛋

平菇肉丝蛋汤

陪餐:朱张琪（总务副主任）

校医：陈姿艺

猪肉的营养价值包括丰富的优质蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、微量元素等。可以为正常身体的新陈代谢提供能量，并且可以促进血红蛋白的生成，增加骨骼的强度

虾仁含有丰富的蛋白质、钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死

菌菇中含有丰富的维生素D、 胡萝卜素可以促进骨骼的生长发育

蔬菜中能提供人体每日必需的各种维生素、微量元素、矿物质，纤维等

黑木耳中的碳水化合物，铁，钙，维生素，蛋白质等营养物质含量丰富，具有极高的营养价值

鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素等多种元素，营养价值丰富。

厉行节约  光盘行动

葛江中学每日菜谱

日期：2024年9月18日       周三

菜名：

蚝油牛肉

五香鸡翅根

双色土豆丝

榨菜肉丝蛋汤

陪餐：陆霞萍（教务副主任）

校医：陈姿艺

牛肉有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、肌氨酸还有丰富的矿物质。对于增长肌肉、增长力量特别有

效，还能够增加免疫力，促进滋生蛋白新陈代谢，并且能够缓解训练后的肌肉紧张。

菌菇中含有丰富的维生素D、 胡萝卜素可以促进骨骼的生长发育

蔬菜中能提供人体每日必需的各种维生素、微量元素、矿物质，纤维等。

米粒虽小犹不易  莫把辛苦当儿戏

葛江中学每日菜谱

日期：2024年9月19日        周四

菜名：

玉米青豆炒虾仁

肉末炒蛋

爆炒牛心包菜

西红柿肉丝蛋汤

陪餐：唐嘉阳（教务副主任）

校医：陈姿艺

猪肉的营养价值包括丰富的优质蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、微量元素等。可以为正常身体

的新陈代谢提供能量，并且可以促进血红蛋白的生成，增加骨骼的强度

菌菇中含有丰富的维生素D、 胡萝卜素可以促进骨骼的生长发育

蔬菜中能提供人体每日必需的各种维生素、微量元素、矿物质，纤维等。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素等多种元素，营养价值丰富。

珍惜粮食 反对浪费

葛江中学每日菜谱

日期：2024年9月20日        周五

菜名：

酸菜鱼

红烧大排

黑木耳炒大白菜

冬瓜蛋汤

陪餐：孙志清（教技室副主任）

校医：陈姿艺

猪肉的营养价值包括丰富的优质蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、微量元素等。可以为正常身体

的新陈代谢提供能量，并且可以促进血红蛋白的生成，增加骨骼的强度

菌菇中含有丰富的维生素D、 胡萝卜素可以促进骨骼的生长发育

蔬菜中能提供人体每日必需的各种维生素、微量元素、矿物质，纤维等。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素等多种元素，营养价值丰富。

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，利消化，强壮身体。

一粥一饭，当思来处不易;

半丝半缕，恒念物力维艰

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