【步骤图】超健康的蔬菜大杂烩的做法

超健康的蔬菜大杂烩

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用料

超健康的蔬菜大杂烩的做法步骤

步骤 1

食材清洗干净，准备开切～

步骤 2

刀功不太好，凑合用哈～

步骤 3

烧一锅热水，加入油，还有盐，这样做说是可以让食材保持翠绿～

步骤 4

倒入西蓝花和秋葵，大火焯水30秒

步骤 5

热锅烧油，加入蒜泥～

步骤 6

倒入除了西蓝花和秋葵以外的所有食材哟～

步骤 7

等食材断生，加入少许料酒，有条件的可以再加点排骨汤～会让味道更鲜美～

步骤 8

大火继续翻炒一会儿就加入西蓝花和秋葵啦～

步骤 9

重点来了，加入黑胡椒汁，具体多少，看个人口味，反正我挤挺多的，我还加了一点蚝油～直觉告诉我加点应该不会难吃～

步骤 10

大火继续翻炒，让所有的食材都入味～出锅前尝一下咸度，自己看感觉加哟～

步骤 11

出锅啦，看起来是不是都觉得这是一道很健康的菜～

步骤 12

我还白煮了一点面条拌起来也是很八错哒～

步骤 13

感觉这道菜挺减肥的有没有～

菜谱创建时间：2021-08-06 20:27:49

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