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一起看看樱桃的保健功效(樱桃的功效与作用)

来源：花匠小妙招时间：2025-07-22 23:05

一起看看樱桃的保健功效

樱桃是我们在生活中经常能够吃到的水果之一，当然，樱桃的味道是非常不错的，所以深受人们的喜欢，其实樱桃不仅好吃，还具有非常好的保健功效，经常食用一些樱桃，既可以帮助我们大家起到防止视力下降的作用，还能够起到非常好的美容养颜的功效，下面我们就来一起看看樱桃的保健功效。

樱桃的保健功效

预防视力下降：人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其是我们经常对着电脑工作的朋友们，建议大家在生活中经常食用一些樱桃，这样对于帮助我们预防近视的效果是非常好的。

养颜驻容：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑(脸上的顽固性斑或雀斑可以起淡化作用)。所以尤其是我们爱美的女性朋友们，在生活中经常食用一些樱桃是非常不错的选择，既可以帮助我们解馋，还能够起到美容的作用。

相信大家通过上面的这些介绍，对于樱桃的保健功效也是有了一定的了解了，我们可以知道，樱桃的保健功效是非常多的，尤其是对于帮助我们防治视力下降的效果更是非常好的，所以我们近视的朋友们，在生活中适当的食用一些樱桃是非常不错的选择，另外，樱桃还可以起到美容的作用。

樱桃的功效与作用

樱桃的功效与作用：由于它是一个酸甜可口的水果，成分里含有糖、枸橼酸、酒石酸，胡萝卜素、维生素C，还有铁、钙、磷等的微量元素，因此它首先是对脾胃虚弱，少食腹泻或者是脾胃阴伤，导致的口舌干燥有很好的缓解作用，其次它对于肝肾阴虚，腰酸腿疼、四肢乏力、遗精等这一系列肝肾不足的这种证象有一定的缓解作用，最后是对于血虚的人，包括头晕心悸、面色不华、面色有一些老年斑，还有其它的斑等有一定的淡化作用。

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