樱桃好吃又好“用”

美容 抗氧化

樱桃中含有丰富的维生素C、花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，可有效抗氧化。可使皮肤红润嫩白，消斑除斑。

预防视力下降

人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。

    吃樱桃的注意事项

1.樱桃属于温性水果，体热者不宜大量食用，易导致上火。

2.樱桃中还含有大量钾元素，肾病患者不宜多吃否则易造成水肿等症状。

3.樱桃核切记勿咬烂下肚，这是因为樱桃核中含有一定量的氰甙，虽不致中毒，一个体重60千克的成人要吃下2.4千克的樱桃核仁，才会出现中毒症状，但还是坚决不推荐生吃樱桃核。

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