首页分享樱桃可缓解女性贫血有益健康

樱桃可缓解女性贫血有益健康

来源：花匠小妙招时间：2025-07-22 22:30

樱桃是一种价格颇贵的水果，但樱桃也确实好食材，由于樱桃营养丰富，医疗保健价值颇高。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外，樱桃中还含有维生素A、B、C及钙、磷等矿物元素。

中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

胡敏说，樱桃因含铁量多还可以缓解贫血，对于女性来说特别好。世界卫生组织调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。

买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。

另外，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食。

上一篇：易导致尖锐湿疣发生的几种原因

下一篇：患有心脏病的人不要惧怕性生活

欢迎投稿，投稿邮箱：nyhhshys@163.com。凡是原创投稿一经采用，除在南阳健康网发布外，同时同步到今日头条，腾讯网、新浪网、网易网、搜狐网、东方头条、趣头条、凤凰网及公众微信“南阳卫生健康”。

南阳卫生健康公众微信二维码

阅读热点

本月阅读排行

高血压防治，别陷入这10个误区

高血压是目前最常见的疾病之一。在心内科门诊的患者中，80%的患者都有高...…

肺腺癌肺积水了，还能治好吗？

肺腺癌出现胸腔积液（恶性胸水），会造成营养流失，同时压迫肺脏影响呼...…

为什么大部分小细胞肺癌，不...

我国每年新发肺癌病人大约70多万，其中小细胞肺癌占10~15% ，并且60%以...…

发烧会不会烧坏脑子？其实，...

我们知道，正常人体的核心体温维持在37℃左右。但发烧却是病毒、细菌等...…

糖尿病患者为什么要检测糖化...

为什么要检测糖化血红蛋白呢？因为空腹血糖和餐后血糖是反映某一具体时...…

糖尿病的并发症：糖尿病足被...

糖尿病的并发症有多种，其中糖尿病足是比较严重的一种，糖尿病足被称为...…

心血管病人在冬天要注意哪些...

冬季气温降低，人体新陈代谢变慢，心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管...…

8岁女童体内竟传出吹哨子的声...

一个星期前，湖北郧西8岁的小学生晓慧（化名）突然出现反复咳嗽，刚开始...…