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樱桃减肥期间可以吃吗

来源：花匠小妙招时间：2025-07-22 22:06

江医生主任医师其他

擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

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减肥时期是可以吃樱桃的，樱桃的热量很低，而且含有多种维生素。
减肥可以吃樱桃，但是不建议过量食用。减肥期间可以吃少量的樱桃，一般以一天十个最好。樱桃含有丰富的维生素，微量元素，以及矿物质等。樱桃的脂肪量很低，每100克樱桃脂肪的含量为0.2克。樱桃含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，促进食物的消化。因此，减肥是可以吃樱桃的。但是，我们不建议一天食入过多的樱桃，或者是把樱桃当成减肥的食物过量食用，而不进食其他食物，可能会导致上火，也容易导致腹泻的现象。因此，我们建议减肥可以吃樱桃，可以在饭前每日吃十粒左右的樱桃，能起到减肥并且补充营养的作用。
减肥期间不要在晚上吃樱桃，晚上吃多了有可能会造成脂肪堆积的情况，肥胖不是一天两天所形成的，所以在减肥的时候一定要注意持之以恒，多吃一些蔬菜，一定要加强些体育锻炼，来增强自身的免疫力。

2020-08-05 17:10