合适妊妇的樱桃食谱保举

樱桃萝卜

配料：胡萝卜300克，鸡蛋1个。

辅料：芝麻油5克，白糖50克，面粉水淀粉酱油2525克，精盐2克，味精1克，醋15克，植物油1000克。

制法

一。将胡萝卜洗净，切成1.3cm的方块，放入沸锅中热烫，取出，用冷水浸泡，沥干水放入碗中，加入鸡蛋、水淀酱、面粉，拌成糊状。

2。将酱油、白糖、醋、番茄酱、精盐、味精、水淀粉和50克清水放入碗中，搅拌至浓稠。

三。烧热锅，放入植物油。加热到70%。把胡萝卜骰子挂在糊状物中，炸至表面酥脆呈金黄色。放油。

四。在平底锅里放一点油，倒进沙司里翻炒。然后去胡萝卜丁，把它翻炒均匀，倒入芝麻油，放进锅里。

风味特点：色泽红润，外脆内嫩，美味可口。

营养：胡萝卜素丰富。胡萝卜素是促进婴儿/Yuer/Fayu/target=“blank”>生长发育和增强母亲抵抗力不可或缺的营养素。

樱桃鱼丁

食谱原料

主要成份：牙鲆150g

调味品：植物油30克料酒10克白砂糖5克醋5克鸡蛋清20克淀粉豌豆5克酱油5克大葱5克生姜5克大蒜5克辣椒油5克

制作方法

一。把鱼切成大块，把直花刀切在大块上，然后切成方丁大小的樱桃、葱和姜。

2。把鱼丁放在蛋粉里搅拌均匀。

三。当勺子里的油是80%热的时候，把鱼丁放进油里，炸至焦黄色。

四。在汤匙中加入油和热，放入调味料，待汤沸腾后，调整口味，加厚酱汁，然后用汤匙舀鱼丁，翻几下，再加入胡椒油。

适用人群：孕晚期的准妈妈

健康提示：此粥具有清热解毒、调理水肿的作用。

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