“盛开的心灵之花——曼陀罗绘画”团体心理辅导活动
一朵小红花
<p class="ql-block"> 2020年12月18日，霍州市实验中学心理健康工作室，在初二379班，组织了一场“情绪疏导团体辅导”活动，主题为“盛开的心灵之花——曼陀罗绘画”。活动由陈艳红老师主持，范卉娟老师参与指导。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 曼陀罗绘画</span>有效疏导负面情绪，传递正能量，提高专注力，激活内在能量。同时，还能缓解同学们日常学习的压力，排解人际交往的困惑，促进身心健康发展。</p> 认识曼陀罗 <p class="ql-block"> 陈老师讲解了“曼陀罗”相关知识，从现实生活中的“曼陀罗花”到佛教中的“曼陀罗”，逐步深入认识“曼陀罗图形”，以及它在心理学中的有效运用。帮助学生们在绘画中释放自己的真实情绪，愉悦心情，真切体会曼陀罗绘画的神奇之处。</p> 感受曼陀罗 <p class="ql-block"> 轻柔的背景音乐响起，同学们闭上眼睛，跟随老师的指导语展开想象。</p><p class="ql-block"> 指导语：请大家闭上眼睛，想象你身处在一座美丽的大花园。小鸟在欢快地歌唱，蚯蚓在辛勤地松土，蝴蝶在尽情地飞舞......一切都非常美好！而你，就是这花园中最美丽的一朵曼陀罗花，你会为自己赋予什么样的色彩呢？</p><p class="ql-block"> 请选择你喜欢的颜色，将曼陀罗画涂成心目中的色彩。并在绘画过程中，仔细感受自己的心情。最后，再为它起一个喜欢的名字。</p> 创作曼陀罗 <p class="ql-block"> 同学们在柔美的轻音乐中以平和的心态，用彩笔在图纸上创作，笔尖与画纸的碰撞激起了学生创意的火花，每一幅曼陀罗绘画都由独一无二的思想凝结而成，诉说着自己内心深处的话语。</p><p class="ql-block"><br></p> 分享心情 <p class="ql-block"> 画完后，同学们争先恐后的分享自己的感受。他们表示在绘画过程中，心情是愉快、放松的。涂色时，他们全身心投入，忘记了烦恼，减轻了压力。看着自己完成的作品，大家都有强烈的满足感、自豪感、成就感。</p> 作品欣赏 <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">简单的曼陀罗绘画，是表达自我、释放情绪的“专属领地”。</span>这些曼陀罗画张张不同，各有特色。每一幅画，都诉说着一个故事；每一幅画，都是一把钥匙，打开真实自我的心门……</p> <p class="ql-block"> 通过这次活动，让我们看见无意识的模式，化解横亘在我们和亲密、幸福以及丰盛之间的障碍，回归生命本然的流动和美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 相信同学们定能以更好的姿态面对学习和生活，以积极的态度对待生活中的每一天！</p> 曼陀罗
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