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沙棘油四种使用方法，你不知道哪个？

来源：花匠小妙招时间：2025-07-20 12:07

鲜为人知的沙棘是一种新型水果，不过到现在为止很多人都喝过沙棘汁，因此对沙棘并不陌生。但有的人知道沙棘却不知道怎么吃，今天林簇沙棘小编就告诉大家沙棘系列——沙棘油的使用方法。

沙棘油是由沙棘果或沙棘籽为原料，采用超临界二氧化碳萃取、压榨工艺精制而成。而林簇沙棘精油就是以优质沙棘籽为原料，添加亚麻籽油、紫苏籽油中的精华物质，使其营养更丰富。

沙棘油可内服

可将沙棘油搅拌在饭菜中，充分食物的营养，比如小孩子吃米饭，可以滴入两粒沙棘油，老人在早晨喝粥时滴入两滴，适量滴入凉拌菜中；空腹内服，每日三次，每次两滴，对于便秘患者有很明显的效果。而且空腹状态下服用沙棘籽油能够使沙棘油直接贴服在人体肠胃表面，还可以保护我们肠道胃黏膜。

沙棘油也可炒菜放入沙棘油，营养更健康。沙棘有很高的药用价值，内服对血压、血脂偏高的人群、免疫力低下人群等处于亚健康人群有很好的的改善。

沙棘油可外用

沙棘油可涂抹于皮肤表层或者疤痕创伤处，比如摔伤、晒伤、刀伤可直接涂抹在伤患处，不仅可以减缓疼痛，还能够加快伤口的修复。

沙棘油对于面部的护理

沙棘富含大量维生素，其中维生素C可以美白我们的皮肤，淡化斑点。可以清洁面部后把沙棘油少量涂抹在脸上，按摩至吸收，早晚两次，坚持可以改善我们皮肤暗黄问题，拥有白皙的皮肤。

沙棘中含有大量的维生素E、维生素A、黄铜等活性成分，能阻止自由基起到延缓衰老的作用。

沙棘油对女性益处

由于现在生活压力大，农产品药物的作用下，会使女性产生痛经或月经不调，可以适量用沙棘油涂抹在小腹及周围，按摩，可有效缓解痛经。坚持每天三次服用沙棘油3毫升，调节内分泌。

小编最近收到很多问题，最多的就是沙棘精油可不可以炒菜。其实用林簇沙棘油炒菜是可以的，大家也知道沙棘中富含丰富的营养，同比一些普通植物油来讲营养还健康。

春天的来临，使我们皮肤变得特别干燥，尤其是疫情期间频繁洗手，手容易发干起皮，可以涂抹沙棘油按摩至吸收，对皮肤起到保湿作用，改善脱皮。

沙棘前景越来越广阔，备受大家关注，所以市面上沙棘产品也越来越多，当然也会有一些鱼龙混杂的沙棘油产品，因为沙棘籽油的生产加工技术要求比较高，所以相对的价格也会高一点，小编在此提示大家选沙棘油时一定要选择有保障的哦。

沙棘小知识：沙棘外用能够消炎止痛，促进组织恢复、再生。沙棘油被化妆品用作重要的化妆品原料。