沙棘汁的功效与禁忌是什么

杨宁副主任医师

南京脑科医院 中医科

病情分析：沙棘汁具有多种健康功效，但也存在一些禁忌。

1.增强免疫力：沙棘汁富含维生素C，每100克沙棘果的维生素C含量可高达200-250毫克，有助于提高机体免疫功能。

2.抗氧化作用：其中的类黄酮和维生素E能够中和自由基，减少细胞损伤，从而延缓衰老进程。

3.改善心血管健康：沙棘中的不饱和脂肪酸和植物甾醇有助于降低胆固醇水平，促进血液循环。

4.消化系统支持：其丰富的有机酸可以促进胃液分泌，提高消化功能。

5.护肤及美容：因含有多种抗氧化物质，沙棘汁能促进皮肤修复和保湿，改善肤色。

禁忌与注意：

1.过敏反应：部分人可能对沙棘过敏，饮用前需进行过敏测试。

2.胃酸过多者慎用：由于其酸性较强，胃酸过多或患有胃溃疡的人群应谨慎饮用。

3.孕妇与哺乳期女性：在此期间使用沙棘汁前应咨询医师，以防止潜在影响。

4.药物相互作用：服用某些药物者需小心，沙棘可能影响药物代谢。

沙棘汁虽有多种健康益处，但饮用时需根据个人健康状况加以判断。

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