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沙棘泡水喝功效与作用(沙棘泡水用法与用量)

来源：花匠小妙招时间：2025-07-20 11:08

沙棘泡水用法与用量

1、沙棘果干可以泡茶，可以煲汤，等等，也可以用家用打浆机加纯净水和蜂蜜制成天然可口的饮品，都不失为一种很好的健康食品，长期食用会给人们的健康带来意想不到的良效。

2、沙棘果实酸甜，沙棘果干可以制果子露、果酱、果羹、果冻等。

橙黄色，沙棘果还能煮糖水喝，平时可以准备新鲜的沙棘果一百克，白糖适量，把沙棘果洗好以后与白糖一起入锅加清水煮制，煮一个小时左右，取出降温就能食用，这种沙棘果糖水能提高人类身体免疫力，也能预防癌症，抵抗辐射对人体的伤害。

沙棘果干营养丰富但是口感很酸，泡水时须适量。建议泡水加上菊花、枸杞、蜂蜜饮用味道更佳，也可以先打成粉然后加冰糖、蜂蜜煮成果汁。

一、身体调理及塑身减肥

每日早晚各一次，每次1包或者半包；早上空腹，晚上睡前服用。（200-500毫升40度以下温水搅匀，1-2分钟即可溶解）

为了增加饱腹感，可加入植物蛋白粉、燕麦片、小麦胚芽、五谷杂粮粉等；

酸奶里加入冻干沙棘粉更有利于肠胃；

二、祛斑、祛痘、增白、美容

取适量冻干沙棘粉加入少量纯净水和蜂蜜，搅拌均匀后做面膜敷面，按摩20分钟左右洗净。做面膜前，请清洗干净面部。

配合内服冻干沙棘粉，同时外用；7-10天左右可以见到明显的效果！

答：冻干沙棘全果粉用量一般为10～20克。沙棘含较多的沙棘黄酮和丰富的维生素C。无毒性，有降三高作用。

冲泡丁香沙棘茶的时候，水温是不可以超过40到60摄氏度的，最好是用温水冲泡，然后盖上杯盖焖五分钟再服用，可以补充各项器官需要的氨基酸和矿物质，也可以提高身体的抗氧化性。

丁香沙棘茶是一种健脾养胃的健胃茶。顾名思义，它的原材料主要是丁香和沙棘，其中沙棘是生活在我国北部地区，耐旱能力强，而且药用价值非常高