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沙棘干果可以长期泡水喝吗

来源：花匠小妙招时间：2025-05-24 01:14

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沙棘干果可以长期泡水喝吗

王磊营养科副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲全国第10咨询

通常情况下，沙棘干果可以长期泡水喝，但需注意适量，以免对身体健康造成不良影响。日常饮品建议以温开水为主，对身体有利。

沙棘干果主要由沙棘晾制而成，包含维生素B2、维生素B1、维生素E、维生素C、糖分、微量元素等营养物质。长期适量泡水喝，营养物质可以被人体正常吸收、利用，有助于改善食欲，对身体有一定益处。但由于沙棘干果中含有大量糖分，所以如果长期过量泡水喝，就会导致糖分摄入过多，易引起热量堆积。若无法被人体完全消耗，还容易诱发肥胖。同时，还容易增加慢性疾病的发生率，如糖尿病、高血压等，对身体有一定危害。因此，不宜长期过量泡水喝。

建议用沙棘干果泡水喝期间，结合个人情况控制用量。对于糖尿病、高血压等疾病人群，一般需要少喝或不喝，以免加重病情，对健康产生不利影响。

2023-06-15浏览5852次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲沙棘果泡水喝的功效适当喝沙棘果泡水有美容养颜的功效。因为沙棘果泡水中富含有丰富的维生素C，维生素C能够调节皮肤内色素的代谢。同时能促进皮肤内胶原蛋白生成，适当喝沙棘果泡水补充维生素C，能够让皮肤变得红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效。沙棘果泡水喝为机体补充维生素C，还能够促进体内免疫物质生成。对于免疫力低下、容易生病的人，适当喝沙棘果泡水，补充维生素C，提高体内免疫物质的含量，在增强机体抵抗力方面的功效比较明显。沙棘果泡水中的维生素C，还能够清除自由基，发挥出抗氧化、抗衰老的功效。沙棘果泡水喝能够促进口中津液的生发，有生津止渴的功效。王海丰副主任医师朝阳市第二医院三甲黄芪泡水可以长期喝吗"黄芪具有补气升阳、固表止汗、利尿消肿、脱毒生肌的功效。针对气血虚弱、倦怠乏力、自汗、易汗、容易感冒、中气虚弱、食少便溏、胃下垂、脱肛、便血、女子子宫下垂、崩漏、疮痈肿毒、脓成不溃或者久溃不收口、气虚水肿以及一切气虚的症状都可以用黄芪泡水进行调理身体。n建议用黄芪泡水时，使用刚烧开的开水浸泡才能有良好的药物效果作用，而且为了药物的最大药效，建议配合小煎服，就是用水煎服15分钟左右进行口服效果更好。实验临床表明，黄芪还具有强心利尿、降压、保肝、提高身体免疫力的功效，还能扩张血管，对肾炎、尿蛋白也有一定的消除作用，所以适合上述病变者长期服用。"杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲茯苓可以长期泡水喝吗茯苓既是药品也是食品，作为食品而言，茯苓有非常好的安全性，因此泡茯苓水没有什么毒性，能不能够长期喝，主要是看有没有吃茯苓的禁忌症，比如虚寒、滑精的时候不宜吃茯苓。另外，气虚下陷的时候，比如出现子宫脱垂、大便溏稀，久泻、久痢之后出现脱肛以及胃下垂的时候，不宜吃茯苓。如果没有禁忌症，可以长期饮用茯苓泡水。茯苓可以健脾渗湿，用于脾虚泄泻，可以利小便以实大便。另外，茯苓对于痰饮上扰导致的眩晕、胸闷、心悸，有很好的治疗作用。茯苓可以安心神，可以治疗心慌、心悸、失眠等病症。杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲绞股蓝可以长期泡水喝吗"绞股蓝可以泡水喝，长期喝问题不大。绞股蓝微寒而性凉，归肺经、胃经和肾经，主要的功效是益气健脾、化痰止咳、清热解毒。绞股蓝属于补虚药，可以治疗体虚乏力、虚劳以及清热解毒的功效，可以对病毒性的肝炎、慢性的支气管炎这样的病症起到抗炎、清热解毒的作用。n绞股蓝含有绞股蓝皂苷、绞股蓝多糖以及黄酮类的物质，可以对高血压病、高血脂症、脂肪肝，以及糖尿病有一定的保健作用，起到清热解毒、保肝、降压、降脂、降糖的功用，因此泡茶饮没有问题。"张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲番泻叶能长期泡水喝吗中药番泻叶不能长期泡水口服，因为番泻叶长期口服会使其副作用明显扩大，包括会导致患者出现结肠内部黏膜受损，反复刺激而出现息肉，甚至容易诱发结肠癌的可能。另外，如果不合理的应用番泻叶，长期应用也会出现中毒症状，包括出现恶心、呕吐以及肠道疾病，患者也会出现心律失常等，临床上应该注意。番泻叶的应用最好在医生指导下合理进行，这样才能更好的治疗疾病，可以针对便秘进行调治，针对胆囊炎、胆结石、胰腺炎进行辅助治疗。张维主任医师中国中医科学院广安门医院三甲五味子能长期泡水喝吗"五味子本身入人体的肝肾经，以滋补肝肾为主，是没有毒性的，是一种植物的果实，所以从这个角度来讲，如果患者有这方面的需求，可以用五味子来泡水喝。但是五味子毕竟是一味中药，所以必须是明确有肝肾不足的患者，才能够用五味子泡水饮用，否则治疗是没有意义的，或者还有一定的不良作用。即使对于有肝肾不足的患者，也不建议患者一天不停、长年累月的用五味子来泡水，因为人体的阴液应该由人体自然化生，如果没有阴虚的问题，盲目的进行补阴，对身体也是不好的，这样对于人自身的滋阴的功能会有所减弱，而且如果是滋阴太过，对于脾胃功能有一定的滋腻作用，会产生胃纳不佳、胃胀等情况。所以五味子要泡水，首先要明确自己有没有肝肾阴虚的问题，其次中病即止，如果没有这个问题了，就不要长期的再泡水喝了。"孙连庆主任医师西安交通大学第一附属医院三甲全国第63枸杞能长期泡水喝吗"枸杞作为一种药食同源的药材，可以长期泡水喝，枸杞来源于茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，中医认为枸杞性平、味甘，入肝经、肾经，枸杞的主要功效是补肾益精、养肝明目，可以用于肝肾不足、精血亏虚，所导致的腰膝酸软、头晕目眩、男子遗精等症状。针对这种情况，枸杞可以单用、蒸熟、嚼食，或者泡水喝，也可以与生地、熟地、天冬等药物，共同煎汤服用。对于肝肾不足引起的头晕目眩、视物模糊、视力减退等症状，枸杞常与菊花、熟地、山茱萸、山药等药物同用，如杞菊地黄丸中的“杞”就是枸杞，对于这类情况具有非常不错的效果。n枸杞甘平质润，入肾能生精益髓而强筋骨，入肝则助精血上奉而明目益神，是一种滋补强壮的良药，枸杞既可以作为药物使用，也可以作为食物食用，长期食用或者长期泡水喝，没有什么大问题。"万晓青主任中药师浙江医院三甲菟丝子能长期泡水喝吗平时应用中菟丝子不会直接泡水喝，更不会长期泡水喝，因为菟丝子的成分不适合泡水喝，而且菟丝子的应用方式和作用特点也不适合单独泡水喝。菟丝子是旋花科菟丝子的种子，个子很小，用水泡开后会突吐出胚芽，所以别名叫吐丝子。该药作用特点是补益肝肾、益精填髓、安胎，可用于肾阳虚衰、精血不足引起的腰膝酸软、耳鸣、耳聋、筋骨痿软，男性阳痿不育和女性宫寒等。菟丝子在古代经常会做成煎膏或者丸剂，一个很有名的丸药叫五子衍宗丸，主药就是菟丝子，其它还用到五味子、覆盆子、枸杞子、车前子；另外还有个有名的养生药方是菟丝子丸，其中所含胆甾醇、β-谷甾醇等不溶于水，都不适宜用水直接泡服。所以菟丝子是个好东西，但也要利用好，而不是直接用水泡服。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲蒲公英能长期泡水喝吗"蒲公英不能够长期泡水喝，进行泡水保健治疗，过程中不能超过2-3个月。蒲公英的特点是苦寒，具有清热解毒，利尿散结的作用。临床中经常用于治疗一些急性慢性的炎症，比如说乳腺炎、淋巴腺炎，还有急性的结膜炎、感冒、急性扁桃体炎、急性支气管炎、胃炎、肝炎、胆囊炎，还有常见的尿路感染，这些都可以用蒲公英泡水进行调整。但是长时间的应用，蒲公英会对胃肠造成很大的伤害，特别是容易诱发脾胃虚寒，出现胃炎、腹泻，出现长时间的身体虚弱，所以用蒲公英，最好在医生的指导下，进行合理的泡水喝。"孙连庆主任医师西安交通大学第一附属医院三甲全国第63山楂泡水可以长期喝吗山楂泡水能否长期喝，取决于不同情况，常见情况如下：1、长期消化不良：经常容易出现积食或体内有血瘀之邪，可以长时间服用山楂泡水；2、胃肠道系统疾患：比如胃酸分泌过多、慢性胃炎、胃溃疡、胃黏膜糜烂等症状，不适合长期用山楂进行泡水。山楂属于具有较强酸味的水果，容易形成对胃的刺激，加重胃肠疾患的症状；3、出血：不适合长期用山楂泡水喝，山楂有活血化瘀功效，如果体内有出血症状，山楂活血化瘀的功效，容易加重出血症状。山楂是一种较好的药食同源水果，中医认为山楂具有消食、活血化瘀作用，对于各种原因引起的消化不良、食积的症状，具有较好的效果，对于体内有血瘀之邪出现的症状，也有较好的作用。山楂口感好、作用好，但不是适合每个人服用，上述不适合长期用山楂泡水喝。