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不做“恋爱脑”，心理咨询师从专业角度帮你逆转关系格局

来源：花匠小妙招时间：2025-07-17 19:04

Saying：

最近春雨君在网上冲浪，总能看到关于感情的求助帖，评论区免不了很多人支招。

可这些方法真的有效吗？春雨君特邀春雨心理咨询专家团心理咨询师雷景峰从专业的角度帮你逆转关系格局：

有种“感觉”只有你能带给TA

感情中植入“心锚”。“心锚”套用下工作中的词，这就是建立你的“品牌差异化”。

心锚怎么用呢？举个栗子：

为什么有人放不下初恋，TA放不下的可能是他们的共同经历，比如：

因为TA，你学会了走夜路开手电筒；

因为TA，你开始转用一种比较独特的握筷子的方式夹菜；

因为TA，你喜欢上了巧克力味的食物；

这就是一种心锚，当它植入到了一个人的习惯当中，也就忘不了啦~

越付出越割舍不下

你听说过“小王子和玫瑰”的故事嘛？

“也许世上有五千只和你一模一样的花，但只有你，是我独一无二的玫瑰。”这句话很好的表达了爱情，付出是增加你们之间羁绊的最好方式。

那么，怎么引导对方付出呢？在回答这个问题之前，我想先问你们几个问题？

是不是只有钱呢？

付出真心又是指付出什么呢？

什么付出最贵重呢？

那回馈什么呢？

付出是多类型的。我们引导别人付出，不要只盯钱上面；再说，得到了多少，你也需要相对应的付出。

怎么引导对方付出

一开始你引导选择对方不那么稀缺的去付出：

例如，男生比较有空的情况，可以让对方付出时间；让对方帮你做一些简单，容易的事情。
此外，你得做好回馈；是回馈，不是交换。他给你帮助了，你可以给他擦擦汗，你可以给他揉揉手心...通过各种行为认知学的方式，去强化对方的付出行为。

惊喜感必不可少

精准管理预期，带给他极致情感体验。

什么是预期

我们每个人都会对于事物的发展，人的行为有一定的猜测，这些猜测，就是预期。
幸福感=现实情况-预期

怎么应用预期管理

通俗的来讲，就是“先抑后扬”。先降低预期，再通过惊喜制造反差感。

希望朋友们都能拥有甜甜的恋爱~

图源：壹图网

作者：春雨心理咨询专家团心理咨询师雷景峰