今天给大家分享《本草食疗》中天门冬的日常妙用。
（一）天门冬具有补益虚劳、治疗肺劳、止渴、祛除热风的功效。可以去除外皮和内核，加入蜂蜜一起煮，饭后服用。如果将其晒干，再与蜂蜜一起制成丸剂，效果更佳。
（二）
也可以用来洗脸，效果非常好。
天门冬（Asparagus cochinchinensis），又称天冬，是一种传统中药材，具有滋阴润燥、清热生津、润肺止咳等功效。现代营养学研究表明，天门冬富含多种营养成分，如多糖、皂苷、氨基酸、维生素和矿物质等，适合日常养生和调理。以下是一些天门冬的日常营养用法：
1. 天门冬蜂蜜水：润肺止咳，滋养肌肤
做法：将天门冬切片，用清水煮20分钟，滤出汁液，加入适量蜂蜜调味。每日饮用1-2次。
功效：适合秋冬季节干燥引起的咳嗽、喉咙干痒，同时有助于滋养肌肤，改善皮肤干燥。
2. 天门冬银耳羹：滋阴润燥，增强免疫力
做法：将天门冬、银耳、枸杞和红枣一起煮成羹，最后加入冰糖调味。
功效：滋阴润肺，适合体质虚弱、免疫力低下的人群，尤其适合女性日常养颜。
3. 天门冬粥：健脾养胃，补充营养
做法：将天门冬切碎，与大米或小米一起煮粥，可加入莲子、百合等食材。
功效：适合脾胃虚弱、消化不良的人群，有助于补充营养，改善体质。
4. 天门冬茶：清热生津，缓解疲劳
做法：将天门冬切片，用热水冲泡，代茶饮用。可搭配麦冬、玉竹等中药材。
功效：适合夏季或体内有热的人群，能清热生津，缓解疲劳，改善口干舌燥。
5. 天门冬炖汤：滋补肝肾，增强体力
做法：将天门冬与鸡肉、排骨或猪骨一起炖汤，加入适量姜片和枸杞调味。
功效：滋补肝肾，增强体力，适合体质虚弱、经常感到疲劳的人群。
6. 天门冬面膜：护肤养颜，改善肤质
做法：将天门冬煮水，滤出汁液，待凉后加入蜂蜜或牛奶，搅拌均匀后敷面，15分钟后洗净。
功效：具有保湿、抗氧化的作用，能改善皮肤干燥、粗糙，使肌肤光滑细腻。
7. 天门冬蜜丸：长期调理，滋补身体
做法：将天门冬晒干，研磨成粉，加入蜂蜜制成小丸，每日服用1-2粒。
功效：适合长期调理身体，尤其适合肺阴虚、肾阴虚的人群，能滋补身体，改善虚劳症状。
注意事项：
天门冬性寒，脾胃虚寒或腹泻者应慎用。
孕妇、哺乳期妇女及儿童使用前应咨询医生。
日常食用天门冬应适量，过量可能引起不适。
天门冬作为一种药食同源的食材，不仅具有药用价值，还能为日常饮食增添营养。合理使用天门冬，可以帮助我们更好地调理身体，增强免疫力，达到养生保健的目的。#药食同源食疗调#
