趣味健身减肥方法 简单易行减掉赘肉(2)

编辑：欢儿内容来源：老男人网更新时间：2015-08-25标签：保健

现在很多男女都选择健身来减肥，大多倾向于去健身房锻炼，但是也有很多趣味性比较强的健身减肥方法哦！下面，请大家跟着小编一起看看那些有趣的健身运动吧！

　　5.雨中走

　　下雨时能产生大量的负氧离子，有助于调节神经，消除郁闷。这也是有的人心情郁闷时，淋雨后就会畅快很多的科学依据。

　　6.倒吊

　　美国矫形学家马丁，让病人用双脚勾在单、双杠或其他固定的架子上，成倒吊状态，以此治疗腰酸腿痛、坐骨神经痛、关节炎等，均取得满意疗效。

　　7.交替锻炼

　　这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动。“上下交替法”，即日常除坚持上肢活动外，特别要经常活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作，还有如心肺交替锻炼、冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等。

　　8.狂啸

　　狂啸可调气、生气、运气、养气、健五脏、安抚情态，以在清晨和夜晚为最佳，清晨可吐尽五脏浊气，临睡可喊出丹田的内蕴力。

　　温馨提示：看了以上小编介绍的趣味健身减肥方法后，是否蠢蠢欲动呢？如果你想要简单又轻松的瘦下来，不妨尝试这些办法哦！

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