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爱情的滋养？结婚或同居使人变胖| 健康心理学

来源：花匠小妙招时间：2025-07-16 04:18

爱情的滋养？结婚或同居使人变胖

文蒋明慧乌美玲

2014年，当周杰伦坠入爱河，和大多数人一样，他沉浸在浓浓的幸福感中。谁也没有料到，一道令人头大的人生难题降临到他的身上——估计你已经猜到了，那就是——

体重持续飙升……

婚姻增肥还是减肥？

社会关系会影响健康已经成为共识，但是人们对婚姻或同居关系对体重的影响却知之甚少。

一方面，有研究认为结婚（或同居）关系将增加体重：婚姻(或同居)需要相互的配偶义务，比如有规律的家庭聚餐和更频繁的公司聚餐，而与独自进餐相比，与同伴进餐会摄入更多的卡路里，因此体重增加。此外，一方的不良饮食习惯会影响到另一方。同时，已婚人士的运动量比未婚人士少。

另一方面，婚姻保护理论（the marriage-protection explanation）认为，婚姻(或同居)有利于保持健康的体重：首先，夫妻双方可以互相监督和鼓励其他健康饮食或身体活动。其次，他们花在烹饪上的时间也比单身或未婚夫妇多，而在家烹饪通常会吃得更健康。然后，已婚夫妇通常比未婚夫妇有更好的财富资源，因此能够更好地负担健康的生活方式。

来自德国的一项研究

德国的研究人员Mata，Richter，Schneider和Hertwig通过一项研究结果发现，在男性中，同居比婚姻能更显著预测体重增长；在女性中，体重增加在长期同居和结婚后最为明显。该研究成果发表在Health Psychology上。

本研究数据来自德国社会经济小组(SOEP)，他们采集了20950名生活在德国的成年人，共81926份观察数据，调查了同居和婚姻状况的变化对16年来BMI发展的影响，控制变量包括体重相关行为、年龄、儿童、就业、压力和健康。

婚姻状况的调查涉及三个问题：受访者陈述他们的婚姻状况；询问未婚或长期与配偶分居的人是否处于一段忠诚的关系中；问询有稳定伴侣的人们是否和伴侣住在一起。每年访谈一次。

本研究将收集的数据，与1998年至2001年调查的其他数据相结合，以建立关系状况和生育指数。在所有有效的观察中，BMI在关系转变年份中均取平均值。被调查者的体重和身高是自我报告的。重要的是,为报告不同身高的同一个体，每年的BMI值均以身高的中位数计算。研究通过以下模型分析数据：

因变量Yit是个体i在时间t之后的BMI变化，Xit是个体i关系现状的协变量矩阵（例：个体是否经历了如结婚这样的关系转变），表示回归权重，Di表示一个包含每个人哑变量的向量，是个体的BMI估计值，εit是误差项。

研究结果如下：

（1）性别对BMI的影响。无论是男性还是女性，同居和已婚人士的体重都比没有对象的人更重（是不是多了一个不找对象的理由呢？）。

（2）婚姻状况对BMI的影响。当只考虑婚姻状况的影响时，结婚和离婚都会导致个体的体重显著增加，结婚时间越长，体重增加越大。对男性而言，结婚四年或更长时间后，体重增加值能达到0.83 kg/m2；对女性而言，则为0.31 kg/m2。

（3）同居和分居对BMI的影响。与伴侣一起居住导致个体体重增加。同居时间越长，对体重增加的影响越大。对男性而言，3年中与伴侣分居的男性的体重指数与同居前没有显著差异。经过4年或更长时间的分离，体重增加了0.23 kg/m2。与男性相比，女性在与伴侣分开后的第一年体重明显减轻。当女性分居两年或两年以上时，她们的体重指数与同居前的体重指数没有显著差异。

（4）体重相关行为。吸烟、锻炼和健康饮食，这三种体重相关行为中任何一种的增加都会导致个体体重显著下降，并未改变婚姻或同居状态对体重变化的预测值。怀孕、生育和养育孩子导致男性体重显著增加约（0.3至0.4 kg/m2），而女性的这些系数比男性高出5倍。

总体而言，研究发现同居对体重指数的影响大于婚姻。这一发现具有重要意义，表明不考虑同居对体重指数影响的研究可能高估婚姻的影响。同居对体重指数的长期影响要比婚姻大得多。

参考文献

Mata, J., Richter, D., Schneider, T., & Hertwig, R. (2018). How cohabitation, marriage, separation, and divorce influence BMI: A prospective panel study. Health Psychology, 37(10), 948.

作者简介：蒋明慧，乌美玲，皆为中央财经大学2017级应用心理学专业本科生。本文指导教师为孙铃副教授。

（本期编辑：窦东徽）