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山竹含糖量高吗?血糖高的人能吃吗?

来源：花匠小妙招时间：2025-07-15 17:04

山竹含糖量高吗?血糖高的人能吃吗?

罗莉主任医师

内分泌科安徽医科大学第一附属医院

山竹的含糖量是比较高的，血糖高的人可以适量食用。

血糖高是由于高糖饮食、遗传因素、某些慢性疾病、肿瘤、药物因素等导致的血糖升高。山竹中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E、镁、钙、钾等营养物质，血糖高的患者可以适量的食用，补充人体每日所需的维生素。山竹中的糖分含量为16%-18%，属于含糖量较高的水果，血糖高的患者在食用时一定要适量，防止食用过多，出现血糖水平的波动，不利于病情的控制。

血糖高的患者平时一定要保持低脂、低盐、低糖的饮食，以清淡饮食为主，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体内所需的维生素以及纤维素。平时可以进行体育锻炼，有助于血糖水平的控制。同时患者还需要定期的监测血糖，必要时可以在医生指导下使用药物控制血糖，比如盐酸二甲双胍缓释片、盐酸吡格列酮片、格列齐特缓释片等。