高血糖能吃山竹吗

高血糖能吃山竹吗

侯为开主任医师

山东大学齐鲁医院 内分泌科

山竹是含矿物质比较丰富的水果，其中也含有钾和蛋白质，但是山竹含糖量比较高，100克山竹含糖17克，产生的热量可以达到67千卡。按照含糖量多少，水果可以分为低糖分水果，中糖和高糖分水果。比如牛油果、桃子、草莓、柠檬、樱桃、橙子、菠萝，100克中含糖量少于10克，这些称为低糖水果。梨子、荔枝、芒果、火龙果、香蕉和山竹，100克中含糖11-20克，为中糖食物。甘蔗、哈密瓜、冬枣，100克中含糖超过了20克，称为高糖水果。糖尿病患者在选择水果时，建议选择含糖量比较低的水果，山竹属于中糖分水果，建议选择时要适量服用，每次不应超过100克。

2020-05-17

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