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芳疗师笔记丨四类薰衣草精油的入门简介

来源：花匠小妙招时间：2025-07-10 19:52

薰衣草精油大概是关注芳疗的朋友最为熟知的精油之一（另一种是茶树精油），许多芳疗师的入门级收藏里，薰衣草是必备之选，不过随着对芳香疗法深入了解后，才发现：咦，好像薰衣草精油也不止一种嘛！

事实上呢，我们都知道植物有很多不同的种类，而萃取精油的薰衣草更主要分成下列四种：

· 真正薰衣草（狭叶薰衣草）Lavandula angustifolia

· 穗花薰衣草 Lavandula latifolia

· 醒目薰衣草 Lavandula bunatii

· 头状薰衣草 Lavandula stoechas

【真正薰衣草 / Lavandula angustifolia 】

真正薰衣草是法国普罗旺斯的原生种。香味细致，大家平时熟知的薰衣草也都以此品种居多，另外在海报800-1200英尺高地上生长的薰衣草萃取的精油品质最佳，香味也非常富有层次，被称作“高地薰衣草”（英文是Lavender Highland）。

真正薰衣草最常被提及的作用是安神、助眠，精油中主要的成分都对人的身心起到放松的作用，不过引起失眠的原因也有很多，真正薰衣草精油主要针对婴幼儿失眠还有成人因无安全感导致的失眠有很好疗效。此外真正薰衣草精油也有很好的降血压效果，在女性生理期前容易发生血压升高而难以入眠的情况，这个时候也可以使用它。

* 尽管真正薰衣草精油被称为治疗失眠的第一精油，但是它对因工作繁忙精神焦虑引起的失眠却几乎无用

* 还有一种被命名为maillette的真正薰衣草品种，是插枝的真正薰衣草。曾被业内芳疗师认为是“真正薰衣草的大量复制版”，虽有长相但却缺乏灵魂，香味通常比较稳定

【穗花薰衣草 / Lavandula latifolia 】

英文精油标注中经常以Spike Lavender标注的穗花薰衣草，拥有着不同于真正薰衣草的柔弱纤细，它的生命力顽强，与真正薰衣草母亲般呵护的特质不同，更像是阳性十足的父亲，为身心带来支撑力量。

很多初接触薰衣草精油的朋友会误以为薰衣草都是放松安神的，殊不知如果选用了穗花薰衣草精油，却很可能适得其反哦。因为穗花薰衣草的一大功效是帮助精神提振，而非放松。虽然有些像是薰衣草家族的“异类”，但它仍然是非常重要的常用精油之一，成分中含有的大量氧化物可以针对皮肤烫伤、愈合创伤有非常出色的功用。

【醒目薰衣草 / Lavandula bunatii 】

醒目薰衣草是真正薰衣草与穗花薰衣草的杂交品种，所以拉丁文除了Lavandula bunatii之外，也会标注成Lavandula hybrida，在拉丁语中hybrida正是代表了“杂交、混种”的意思。

醒目薰衣草的分子成分相对简单，因此反映在味道上，就更为直接大胆一些，价格也更为亲民（甚至是比真正薰衣草便宜几倍）。如果平时只是家用室内薰香或是处理简单的肌肤烧烫伤，那么醒目薰衣草会是性价比不错的选择。但如果需要用作面部保养，当然是更推荐香气细腻分子更多样化的真正薰衣草。

醒目薰衣草的品种非常多，代表种名一般为abrial，种名为super的与真正薰衣草味道最为接近，而美国产的grosso则相对气味粗放。

【头状薰衣草 / Lavandula stoechas 】

头状薰衣草因花穗像是一个个圆滚的脑袋而得名，在使用上并不如上述三种薰衣草精油那般常见，但其实相当有趣。它的分子结构相对简单，但是却又含有大量的酮类，酮类成分大多具有毒性，但头状薰衣草精油含有的马鞭草酮神经毒性很小，因此也能被安全地使用（抛开剂量谈毒性都是耍！流！氓！所以不要看什么成分有毒性就敬而远之）

头状薰衣草精油非常适合被使用于鼻腔、喉咙等部位，所以处理感冒症状的时候，选择用它基本不会有错，一般在感冒鼻腔堵塞异常辛苦的时候用头状薰衣草精油配合尤加利精油高比例调和后涂抹于锁骨下的区域，基本都可以立时缓解症状哦。

总结一下这四类薰衣草精油的各自侧重点

· 真正薰衣草：缺乏安全感引起的失眠，可与其他精油调和变成复方面部按摩精油（多分子的结构帮助它和其他精油更为协同）

· 穗花薰衣草：烫伤、烧伤，关节疼痛，筋膜炎症等

· 醒目薰衣草：家用室内薰香、泡澡等（性价比高）

· 头状薰衣草：感冒、急需缓解不适症状