薰衣草精油的使用方法有哪些

薰衣草精油的使用方法有哪些

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薰衣草精油怎么用

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刘业娟 医师

薰衣草精油的使用方法多样，包括香薰法、按摩法、涂抹法、沐浴法、湿敷法等。 1.香薰法：将适量薰衣草精油滴入香薰机中，通过散发的香气舒缓身心，改善睡眠。 2.按摩法：与基础油稀释后，在身体部位进行按摩，可缓解肌肉紧张和疲劳。 3.涂抹法：小面积直接涂抹于皮肤，如蚊虫叮咬处，有止痒消肿的作用。 4.沐浴法：在浴缸中加入几滴精油，泡澡能放松身心，减轻压力。 5.湿敷法：用稀释后的精油浸湿纱布，敷在疼痛或不适的部位。 使用薰衣草精油时要注意其浓度，避免直接接触眼睛和黏膜。若使用后出现过敏等不适症状，应立即停止使用，并及时就医。同时，购买精油要选择正规渠道和可靠品牌。

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