薰衣草精油的功效与作用及副作用有哪些
薰衣草精油是一种常见的芳香疗法精油,其主要成分是挥发油。其功效、作用和副作用如下:
功效:
1.镇静和放松:薰衣草精油具有镇静和放松作用,可缓解焦虑、紧张、抑郁、失眠等问题。
2.改善呼吸系统:薰衣草精油对改善呼吸系统有益,可治疗哮喘、支气管炎、感冒等疾病。
3.皮肤护理:薰衣草精油对皮肤有很好的护理作用,能够促进皮肤新陈代谢,消炎、止痛、消除瘀血、舒缓肌肤等。
4.缓解疼痛:薰衣草精油也有缓解疼痛的功效,可以缓解头痛、牙疼、肌肉疼痛等。
作用:
1.芳香疗法:薰衣草精油通常用于芳香疗法,可以通过吸入、按摩、泡澡等方式使用。
2.局部涂抹:薰衣草精油也可以通过涂抹于皮肤上进行局部治疗。
3.食物调味:薰衣草精油也可以作为食物调味料使用,但需要注意用量。
副作用:
薰衣草精油一般是安全的,但在使用时需要注意以下事项:
1.不建议孕妇和婴儿使用。
2.对薰衣草精油过敏或敏感的人应该避免使用。
3.薰衣草精油不应直接涂于皮肤上,应稀释后使用,否则可能引起皮肤过敏。
4.使用过量或频繁使用可能导致头痛、眩晕、恶心、呕吐等不适感。
综合来看,薰衣草精油是一种常见而有效的芳香疗法精油,可缓解焦虑、改善呼吸系统疾病、促进皮肤新陈代谢等作用。在使用时应注意避免过敏、过量使用等问题。
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