薰衣草精油的功效与作用及副作用有哪些

薰衣草精油是一种常见的芳香疗法精油，其主要成分是挥发油。其功效、作用和副作用如下：

功效：

1.镇静和放松：薰衣草精油具有镇静和放松作用，可缓解焦虑、紧张、抑郁、失眠等问题。

2.改善呼吸系统：薰衣草精油对改善呼吸系统有益，可治疗哮喘、支气管炎、感冒等疾病。

3.皮肤护理：薰衣草精油对皮肤有很好的护理作用，能够促进皮肤新陈代谢，消炎、止痛、消除瘀血、舒缓肌肤等。

4.缓解疼痛：薰衣草精油也有缓解疼痛的功效，可以缓解头痛、牙疼、肌肉疼痛等。

作用：

1.芳香疗法：薰衣草精油通常用于芳香疗法，可以通过吸入、按摩、泡澡等方式使用。

2.局部涂抹：薰衣草精油也可以通过涂抹于皮肤上进行局部治疗。

3.食物调味：薰衣草精油也可以作为食物调味料使用，但需要注意用量。

副作用：

薰衣草精油一般是安全的，但在使用时需要注意以下事项：

1.不建议孕妇和婴儿使用。

2.对薰衣草精油过敏或敏感的人应该避免使用。

3.薰衣草精油不应直接涂于皮肤上，应稀释后使用，否则可能引起皮肤过敏。

4.使用过量或频繁使用可能导致头痛、眩晕、恶心、呕吐等不适感。

综合来看，薰衣草精油是一种常见而有效的芳香疗法精油，可缓解焦虑、改善呼吸系统疾病、促进皮肤新陈代谢等作用。在使用时应注意避免过敏、过量使用等问题。

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