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花粉过敏的防治及注意事项？过敏寻根之路之【三十六】

来源：花匠小妙招时间：2025-07-08 13:04

在普通的人群中，大约有百分之二十的人都会对花粉有过敏症状，虽然过敏性疾病的发生与年龄、性别、种族等有一定关系，但春季气候不稳定、花粉量大、阳光充足，人们户外活动增多，更容易引起花粉过敏症。

花粉过敏的预防，做到以下六点：

1.避免在室外长时间逗留，白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间（通常是中午或晴天时的傍晚）。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

2.做好外部防护措施，在花粉季节出门要带密度较高的口罩，鼻腔局部涂抹花粉阻断剂。佩戴眼镜，穿戴长袖的衣物，减少接触花粉的几率。回家后注意清洗衣物，白天关闭门窗，防止花粉飞入。有过敏史的人，最好少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物做好预防准备。

3.避开污染物，要避开会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种污染、刺激气体。

4.勿在室外晾晒衣被，尽可能在屋内晾干衣服，可以使用干衣机等装置，或在封闭的阳台等阳光照射地点晾晒，减少花粉沾染。

5.安装车载过滤器，在选择新车时要注意车载空调是否支持花粉过滤装置，这种小型过滤器已经越来越普及，不仅高档车型，许多普通小型轿车内也有安装。

6.戒烟。有过敏症的吸烟者应停止吸烟。

敏清之家温馨提示：花粉过敏患者应特别注意饮食，由于花粉和食物过敏存在密切关系。一些刺激性的食物会加重花粉过敏，甚至我们日常食用的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，以及精加工的食物，也会加重花粉过敏症状，患者应尽量少吃。平时保持自己的心情放轻松，这样对过敏也会有一定的帮助。

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