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眼睛花不花，要看四十八，教你三步矫正老花眼！【动图】

来源：花匠小妙招时间：2025-07-06 20:29

俗话说，“花不花，四十八。”意思是48岁左右，很多人都会被老花眼所困扰，甚至还有不少人会提前视物模糊、出现重影等症状。

据《渭南日报》报道：

通过坚持正确的按摩、锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。

中医认为：老花眼可以通过相应的穴位的按摩，得以舒缓和改善。让你在“按一按”中轻松预防改善近视眼、老花眼等眼疾，男女老少都适用！

视物重影的神奇克星
养老穴

手腕处有一个穴位就专门用来对症老花眼，此穴常被人称作视物重影的神奇克星，它就是养老穴。

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用；按揉此穴，对缓解眼酸、眼胀痛、眼干涩、视物重影都有一定的功效。

找准养老穴

先将掌心向下，手腕被关节高出的那块骨头，手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

具体操作

腕部放松，用手指按揉该穴位，手法宜轻，每日1—2次，每次约10分钟即可。

缓解眼疲劳的三巨头
明眼、凤眼、大空骨

在我们的大拇指上有三个相邻接的穴位，分别是明眼穴、凤眼穴、大空骨穴。

明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，可以多刺激三个穴位。

找准明眼、凤眼、大空骨穴

三个相邻穴位位于拇指关节纹上。

具体操作

用一只手的大拇指和食指夹住，按揉这三个穴位，感觉酸痛为佳，有缓解眼疲劳的作用。每日3—5次，每次约5—10分钟即可。

缓解眼胀的爱眼卫士

四白穴

四白穴是一个明目穴，舒缓眼周肌肉紧张，改善局部血液循环，眼睛痒，胀痛，防黑眼圈。

对改善鼻炎、头痛、眩晕、近视、青光眼、面瘫等也有一定的效果。

找准四白穴

位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米凹陷处。

具体操作

闭上眼睛，使用双手的食指，稍用力旋转按揉眼部下面的四白穴，3—5分钟，有酸胀感为佳。

此外，湖南中医药大学附属第一医院眼科教授张健建议大家：

缓解眼衰老要锻炼身体、增强体质；饮食忌辛辣，宜清淡。

同时做到3个“8”：每天步行8千步、每天睡好8小时、吃饭8分饱。

老花眼给很多中老年人的生活带来很大的不便，坚持按一按，让你眼睛明亮、视物清晰、不重影！效果让你意想不到的好，人人必备！