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性别：女

年龄：19岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

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曾经治疗情况和效果：

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想得到怎样的帮助：

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问题分析：你好，要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃. 可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果

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