干货 | 教你如何搭配适合自己的.....花草茶

养颜，食疗当然是首选。现如今，很多女性都热衷于喝花茶美容养颜，可是你知道吗？花茶的发源地竟然在欧洲，是法国人将花草茶的休闲、保健价值推广开来（哦，难怪法兰西玫瑰那么有名）。今天就跟随小编一起，学习怎么挑选适合自己的花茶吧。

首先要了解自己的体质

体质类型

特征

适合花草茶

寒性体质

血液循环较差、手脚冰凉、怕冷、易腹泻、小便颜色偏淡、喜欢热饮热食

梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、红花

热性体质

性情急躁、一冲动、怕热、易出汗、喜凉食冷饮、易口干舌燥

金银花、菊花、槐花

平性体质

介于寒热体质之间，适用于寒症、热症

合欢花、薰衣草

手脚冰凉，喜欢热饮热食，寒性体质！！（难怪小编经常感觉到心凉），营养师推荐玫瑰花茶。

寒性体质的人可以直接往下下翻......

减肥党可以直接往下下下翻......

玫瑰

保健效果

具有行气活血、平肝养胃、散郁镇静的作用

口感

带有浓浓的玫瑰香气，味道比较浓郁

适宜人群

特别适合生理期烦躁的女性饮用

不宜人群

阴虚、胃寒、腹泻的人不适宜饮用

冲泡步骤

加入80℃~85℃沸水，焖泡10分钟左右即可饮用

健康特辑：玫瑰花茶散结郁气，改善脸色，使人精神饱满，面色红润。喝不完的玫瑰花茶，可以用来擦脸，也有很好的美容效果。

推荐两款玫瑰花的配搭~

玫瑰大枣茶

健脾润肤，调和脏腑

夜晚睡前半小时饮用，每次200毫升。每天坚持饮用。

孕妇不宜饮用

大枣不要切碎哦

玫瑰益母茶

调理月经，改善蓝色，利尿消肿

夜晚睡前饮用，或者月经前一周饮用，每次300毫升

孕妇，肠胃功能弱者不要饮用

可以加少量蜂蜜调味

这里值得一提的是有个传说，法国皇后约瑟芬痴迷于玫瑰。她对玫瑰的情有独钟还影响了战争的进程。同时也促成了一部伟大著作的诞生《玫瑰圣经》。这里有玫瑰所有的故事，喜欢就拿走吧（小编一向都是这么大方）

寒性体质的妹子，你们的洋甘菊茶已经沏好了~

洋甘菊

在德国，它被称为万能神药，在德国当地每家每户都会储藏洋甘菊花草茶。当地许多人肚子疼会饮用洋甘菊花草茶，头疼会喝一种薄荷洋甘菊茶，是一种被人熟知的“偏方”。

保健效果

明目、退肝火、治疗失眠、降低血压

口感

饮用时味道偏苦

适宜人群

一般人群皆可饮用

不宜人群

具有通经的效果，孕妇严禁饮用

冲泡步骤

加入沸水冲泡，5分钟后加入适量蜂蜜搅拌均匀

健康特辑：洋甘菊有帮助睡眠的功效，镇痛消炎；洋甘菊安抚效果绝佳，可舒缓焦虑、紧张使人放松，感觉祥和。

洋甘菊枸杞柠檬茶

有效缓解女性妇科病，帮助睡眠，滋补子宫

每次饮用不超过300毫升

孕妇、大便泄泻者不宜饮用

薄荷洋甘菊

减压，助眠，清热明目

空腹或者饭后不要饮用，每天一杯，每次300毫升

可以加入百合、玫瑰一起

减肥瘦身花草茶

洛神茉莉茶

对腹部和肚子两侧的赘肉有消脂作用

适宜夏季饮用，中午、下午每次300毫升

可加入冰块和蜂蜜调味

菊花普洱茶

适合工作久坐的人群，可以帮助消除肠胃内的食物

饭后饮用，每天两杯，每次150-200毫升

加入山楂可以消食，缓解腹胀

决明子瘦身茶

决明子3克 / 山楂5克 / 柠檬3克

长期坚持饮用，可以降低血脂，利水通便

每天晚上饮用，每次100毫升

慢慢搭配你的花草茶哦~

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