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教你如何挑选适合自的消脂减肥花草茶.doc

来源：花匠小妙招时间：2024-11-24 09:47

教你如何挑选适合自的消脂减肥花草茶

　　花草茶作为养生、美颜、塑身的首选饮品，越来越受到女性们的欢迎。今天小编教你如何挑选适合自己的花草茶，让你轻松喝出瘦体质。花草茶：不得不爱的N个理由　　●花草茶包括干花和中药，是以纯天然植物的根、茎、叶、花或皮等部分干燥后，加以煎煮或冲泡的草本饮料，它带着鲜花的绚烂芬芳，兼具药草的养生功效。　　●花草茶具有很强的抗氧分子，能够延缓衰老，达到美容的效果。　　●花草茶是纯天然饮品。不含咖啡因和胆固醇，完全没有副作用。　　●花草茶含有的大量植物纤维能促使体内毒素的排出，提高新陈代谢，是很好的瘦身饮品。　　●花草含有许多具有疗效的成分，让MM在享受芳香疗效的同时，镇静身心、消除紧张、安抚烦躁的心情、恢复身心平衡。　　●花草茶溶解出的水溶性成分，如丹宁酸、黄酮类、维生素、矿物质等，具有放缓血糖升高、降低胆固醇水平、维持肠道内有益菌群恒定性的保健功效。常见的减脂养眼花草茶　　康乃馨：改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效。　　金银花：治疗习惯性便秘，具有润肠通便，瘦小腹功效。　　茉莉：改善昏睡和焦虑，有助瘦身。　　辛夷花：排毒养颜，消暑止渴，降压减肥。　　马鞭草：强化肝脏功能，松弛神经，改善腹气，有效瘦身。　　紫玫瑰：促进新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调整内分泌。　　洛神花：解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。　　柠檬片：利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。　　决明子：促进肠胃蠕动，消除宿便，降脂降压。　　陈皮：助消化，消除胃气，减少腹部脂肪堆积。甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎不含卡路里。　　荷叶：自古以来的瘦身良药，可以清火，利尿，清脂，通便。　　薄荷：对肥胖、糖尿病等都有好处，还可以去油腻。　　甘草：即可抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症。　　茴香：利尿发汗，消除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。　　菩提叶：利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物并有镇定神经，安眠功效。　　迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。　　千日红：护肤养颜，利尿。　　玉蝴蝶：美白肌肤，降压减肥，促进新陈代谢。　　百合花：清肠胃，排毒，治疗便秘。　　苦丁：清热解毒，清油脂排便。　　桃花：美容养颜，减肥瘦身。 DIY美味减脂花草茶　　对于想瘦的懒MM来说，选择喝花草茶可是一条捷径，既能满足你的味蕾又能轻松甩脂肪，这样的美事谁不想啊?为了窈窕的身材，现在就行动起来吧! 　　1　瘦腿花草茶方　　推荐茶方1：马鞭草+柠檬草+迷迭香　　推荐茶方2：洛神花+柠檬片+荷叶　　Tips：这两款茶方是针对下半身肥胖的经典配方，适用于一直被臀腿赘肉困扰的梨形身材MM，坚持饮用，纤纤臀腿的完美曲线就离你不远了! 2瘦腰花草茶方　　推荐茶方1：决明子+甘草+陈皮　　推荐茶方2：山楂+金银花+菊花　　Tips：这两款茶方对上半身肥胖，尤其是腰，能起到调理脂肪代谢、加速腰部脂肪分解，及时将多余的脂肪和水分排出体外的作用，迷人的S形曲线就渐显端倪喽。 3瘦脸花草茶方　　推荐茶方1：玫瑰花+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶　　推荐茶方2：荷叶+绿茶粉　　Tips：这两款茶方能很好地促进血液循环，帮助燃烧脸部脂肪，让脸部的轮廓更小，脸部皮肤更紧绷，脸部浮肿的状况也会得到明显的改善，小脸MM的梦想离你越来越近啦! 4全身消脂花草茶方　　推荐茶方1：荷叶+生山楂+生薏仁+橘皮+茶叶　　Tips：这几种花草茶相互配合能起到健脾胃、消食去脂、利水行气、促进脂肪代谢的作用。若能坚持饮服，对饮食不当所致的单纯性肥胖、高脂血症尤其有效。　　推荐茶方2：玫瑰花+洋甘菊+薄荷　　Tips：玫瑰花的美容作用与洋甘菊和薄荷的减肥作用相互补充，不仅让你的身材一级棒，皮肤也变得好好。如何选择适合自己的花草茶　　热性体质　　体质表现：　　喜欢吃冰凉的东西，喜爱喝水但仍觉得口干舌燥。脸色通红，脾气差容易心浮气躁，经常便秘，尿液较少且偏黄。　　适合的花草茶：　　适合寒凉属性的花草茶，如决明子，苦茶，菊花，薄荷，仙草，苦瓜片，槐花，薏仁，蒲公英，金银花，梨子，绿茶。寒性体质　　体质表现：　　常觉得精神虚弱容易疲劳，脸色苍白，怕冷，常腹泻，小便颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。　　适合的花草茶：　　适合温热性的花草茶，例如当归，人参，黄芪，山楂，红豆，花生，杏仁，姜，茴香，桂圆，丁香，桑葚，红茶，乌龙茶，车前子。实性体质　　体质表现　　有便秘，活动量大，肌肉有力。脾气较差，会失眠，舌苔厚重，呼吸气粗，容易腹胀，气候适应力强，不喜欢穿厚重衣服。　　适合的花草茶　　适合苦