教你如何挑选适合自的消脂减肥花草茶.doc
教你如何挑选适合自的消脂减肥花草茶
花草茶作为养生、美颜、塑身的首选饮品,越来越受到女性们的欢迎。今天小编教你如何挑选适合自己的花草茶,让你轻松喝出瘦体质。 花草茶:不得不爱的N个理由 ●花草茶包括干花和中药,是以纯天然植物的根、茎、叶、花或皮等部分干燥后,加以煎煮或冲泡的草本饮料,它带着鲜花的绚烂芬芳,兼具药草的养生功效。 ●花草茶具有很强的抗氧分子,能够延缓衰老,达到美容的效果。 ●花草茶是纯天然饮品。不含咖啡因和胆固醇,完全没有副作用。 ●花草茶含有的大量植物纤维能促使体内毒素的排出,提高新陈代谢,是很好的瘦身饮品。 ●花草含有许多具有疗效的成分,让MM在享受芳香疗效的同时,镇静身心、消除紧张、安抚烦躁的心情、恢复身心平衡。 ●花草茶溶解出的水溶性成分,如丹宁酸、黄酮类、维生素、矿物质等,具有放缓血糖升高、降低胆固醇水平、维持肠道内有益菌群恒定性的保健功效。 常见的减脂养眼花草茶 康乃馨:改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌的功效。 金银花:治疗习惯性便秘,具有润肠通便,瘦小腹功效。 茉莉:改善昏睡和焦虑,有助瘦身。 辛夷花:排毒养颜,消暑止渴,降压减肥。 马鞭草:强化肝脏功能,松弛神经,改善腹气,有效瘦身。 紫玫瑰:促进新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身,调整内分泌。 洛神花:解毒,利尿,去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。 柠檬片:利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的mm。 决明子:促进肠胃蠕动,消除宿便,降脂降压。 陈皮:助消化,消除胃气,减少腹部脂肪堆积。 甜菊叶:天然甜味剂,是瘦身的良伴,几乎不含卡路里。 荷叶:自古以来的瘦身良药,可以清火,利尿,清脂,通便。 薄荷:对肥胖、糖尿病等都有好处,还可以去油腻。 甘草:即可抑制胆固醇,还能增强免疫力,抑制炎症。 茴香:利尿发汗,消除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。 菩提叶:利尿,分解脂肪,有助于排出体内废物并有镇定神经,安眠功效。 迷迭香:促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖。 千日红:护肤养颜,利尿。 玉蝴蝶:美白肌肤,降压减肥,促进新陈代谢。 百合花:清肠胃,排毒,治疗便秘。 苦丁:清热解毒,清油脂排便。 桃花:美容养颜,减肥瘦身。 DIY美味减脂花草茶 对于想瘦的懒MM来说,选择喝花草茶可是一条捷径,既能满足你的味蕾又能轻松甩脂肪,这样的美事谁不想啊?为了窈窕的身材,现在就行动起来吧! 1 瘦腿花草茶方 推荐茶方1:马鞭草+柠檬草+迷迭香 推荐茶方2:洛神花+柠檬片+荷叶 Tips:这两款茶方是针对下半身肥胖的经典配方,适用于一直被臀腿赘肉困扰的梨形身材MM,坚持饮用,纤纤臀腿的完美曲线就离你不远了! 2瘦腰花草茶方 推荐茶方1:决明子+甘草+陈皮 推荐茶方2:山楂+金银花+菊花 Tips:这两款茶方对上半身肥胖,尤其是腰,能起到调理脂肪代谢、加速腰部脂肪分解,及时将多余的脂肪和水分排出体外的作用,迷人的S形曲线就渐显端倪喽。 3瘦脸花草茶方 推荐茶方1:玫瑰花+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶 推荐茶方2:荷叶+绿茶粉 Tips:这两款茶方能很好地促进血液循环,帮助燃烧脸部脂肪,让脸部的轮廓更小,脸部皮肤更紧绷,脸部浮肿的状况也会得到明显的改善,小脸MM的梦想离你越来越近啦! 4全身消脂花草茶方 推荐茶方1:荷叶+生山楂+生薏仁+橘皮+茶叶 Tips:这几种花草茶相互配合能起到健脾胃、消食去脂、利水行气、促进脂肪代谢的作用。若能坚持饮服,对饮食不当所致的单纯性肥胖、高脂血症尤其有效。 推荐茶方2:玫瑰花+洋甘菊+薄荷 Tips:玫瑰花的美容作用与洋甘菊和薄荷的减肥作用相互补充,不仅让你的身材一级棒,皮肤也变得好好。 如何选择适合自己的花草茶 热性体质 体质表现: 喜欢吃冰凉的东西,喜爱喝水但仍觉得口干舌燥。脸色通红,脾气差容易心浮气躁,经常便秘,尿液较少且偏黄。 适合的花草茶: 适合寒凉属性的花草茶,如决明子,苦茶,菊花,薄荷,仙草,苦瓜片,槐花,薏仁,蒲公英,金银花,梨子,绿茶。 寒性体质 体质表现: 常觉得精神虚弱容易疲劳,脸色苍白,怕冷,常腹泻,小便颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。 适合的花草茶: 适合温热性的花草茶,例如当归,人参,黄芪,山楂,红豆,花生,杏仁,姜,茴香,桂圆,丁香,桑葚,红茶,乌龙茶,车前子。 实性体质 体质表现 有便秘,活动量大,肌肉有力。脾气较差,会失眠,舌苔厚重,呼吸气粗,容易腹胀,气候适应力强,不喜欢穿厚重衣服。 适合的花草茶 适合苦
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