盛夏骄阳似火，高温闷热让人食欲不振、浑身乏力，动辄汗流浃背还容易上火！别担心，五款家常消暑茶饮来救场！食材简单、做法便捷，帮你清热解暑、生津止渴，轻松度过清凉一夏～
1. 薄荷柠檬蜂蜜水——消暑提神CP
薄荷清凉疏风、缓解燥热，柠檬富含维C、生津开胃，搭配蜂蜜润肺养颜，三者搭配堪称夏日“清凉炸弹”！尤其适合午后困倦、暑热烦躁时饮用。
做法：薄荷叶洗净，柠檬切片去籽，与蜂蜜一同放入杯中，加温水冲泡，冷藏后口感更佳！酸甜清凉，一口赶走暑气～
2. 金银花菊花竹叶茶——降火解毒神器
金银花清热解毒，菊花清肝明目，淡竹叶利水除烦，这款茶堪称夏日“灭火器”，特别适合上火长痘、咽喉肿痛的人。
做法：金银花、菊花、淡竹叶各3-5克，加沸水焖泡10分钟即可。怕味苦可加少许冰糖，清热解毒，喝完喉咙瞬间舒畅！
3. 绿豆薏仁冬瓜茶——利水消暑一绝
绿豆清热解暑，薏仁祛湿利水，冬瓜生津消水肿，三者煮茶不仅消暑解渴，还能缓解夏季水肿！汤色清亮，入口甘润。
做法：绿豆、薏仁提前浸泡2小时，与冬瓜块一同放入锅中，加水煮至绿豆开花，滤渣取汤，放凉后饮用，冰镇后更过瘾！
4. 酸梅汤——传统消暑甜心
乌梅、山楂、甘草煮出的酸梅汤，酸甜开胃、生津止渴，是夏日经典饮品！冰镇后饮用，酸甜沁爽，堪称“解暑神器”。
做法：乌梅10克、山楂干15克、甘草3克、冰糖适量，加清水煮30分钟，滤渣后加入冰糖搅拌至融化，冷藏后风味更佳～
5. 西瓜翠衣茶——废物利用新宠
西瓜吃完别急着扔皮！削去红瓤和硬皮，留下白色瓜肉（西瓜翠衣），煮茶清热解暑，还能利尿消肿，清爽不浪费～
做法：西瓜翠衣切块，加清水煮沸后转小火煮15分钟，可加薄荷叶或蜂蜜调味，放凉饮用，解暑又环保！
夏日暑气易伤身，这五款茶饮从清爽解渴到降火祛湿一应俱全！赶紧收藏学起来，每天一杯，告别闷热烦躁，畅享清凉夏日～
