首页分享这几款凉茶不仅清热解毒，还能增强抵抗力！夏季不妨多喝！

这几款凉茶不仅清热解毒，还能增强抵抗力！夏季不妨多喝！

来源：花匠小妙招时间：2025-07-02 15:30

夏天是喝茶的黄金季节，

这时候喝点清热解毒的

凉茶最降暑了！

建议大家多喝下面这几款茶！

1、金银花凉茶

金银花凉茶是生活中特别常见的凉茶，它在制作的时候需要准备金银花10克，野菊花10克，夏枯草10克，另外还要准备少量的甘草片和1个罗汉果，把准备好的材料全部清洗干净，加入3千克左右的清水加热煮开，再用小火慢慢煲煮半小时，煮好以后过滤得到的汤汁降温，就是做好的金银花凉茶。

2、鱼腥草凉茶

鱼腥草是一种能清热解毒消炎杀菌的中药材，它具有很强的抗病毒能力，它也是一种制作凉茶的重要原料，人们在用鱼腥草制作凉茶的时候，需要准备100克新鲜鱼腥草，把它洗净以后切成段，然后放到锅中加入足量清水加热烧开再用中火煮半小时，煮好以后降温就是做好的鱼腥草凉茶。

3、西瓜皮凉茶

西瓜是人们在夏天经常会吃的水果，这时会取一下大量的西瓜皮，因为他制作凉茶特别好，再用西瓜皮制作凉茶，是需要准备50块西瓜皮和一小把枸杞子以及适量的冰糖，准备好的西瓜皮洗净后切成小丁与枸杞一起入锅，加清水煎煮，烧开后放入冰糖调味，继续煮半小时，取出以后过滤降温，这时自制的西瓜皮凉茶也就做好了。

4、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功能。将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

5、蜂蜜柠檬茶

美国肝病专家彼得·克雷默博士提议：可以测验考试在水中插手柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏天生胆汁，有助于身材排毒。天天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不单仅是密斯们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。

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