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秋日自配「润肺养生茶」

来源：花匠小妙招时间：2025-07-02 15:17

七月流火，九月授衣，夏秋之交，气候渐渐有乾燥的感觉了。肺为娇脏，肺喜润恶燥，不耐寒热，寒露过后气温下降，易导致机体未及时适应温度骤变而感受寒邪，出现咳嗽咳痰等症状，更有甚者危及健康生命。

推荐几款秋季润肺茶饮方：

菊花罗汉茶

材料：杭白菊9g，罗汉果6g，绿茶5g。

功效：杭白菊有疏散风热、平肝明目、清热解毒等功效，配伍罗汉果可以清热化痰、润肺止咳、开咽利音，尤其适用于感受风热后有痰稠色黄、头身发热、口臭口乾的人群。

枇杷大海茶

材料：蜜炙枇杷叶12g，胖大海6g，白茶5g。

功效：枇杷叶味苦，性微寒，入肺、胃经，有清肺止咳、降逆止呕的作用。配伍胖大海，还可清热润肺、利咽解毒、润肠通便。不仅适于肺热痰多咳嗽、咽喉干痛的人群，而且对于肺热肺燥导致的热结便秘具有一定的作用。

桑叶薄荷茶

材料：桑叶9g，薄荷6g，绿茶5g。

功效：桑叶性寒，味甘、苦，归肺、肝二经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。本茶饮配伍薄荷，对于风热感冒出现的咳嗽痰少、色黄黏稠或干咳少痰、咽痒咽痛等症状有一定的缓解作用。

款冬桔梗茶

材料：款冬花9g，桔梗5g，绿茶3g。

功效：款冬花味辛、微苦，性温，归肺经，具有润肺下气、止咳消痰的功效。本茶饮配伍桔梗，加强宣肺利咽、祛痰排脓的效果，尤其适宜咳嗽气喘、胸闷不畅、咽痛音哑的人群，对于慢性支气管炎患者也有一定的缓解和改善作用。

兰花麦冬茶

材料：兰花9g，麦冬6g，白茶5g。

功效：兰花性平，归肺、脾、肝经，有调气和中、止咳、明目等功效，配伍麦冬增强养阴生津、润肺止咳的功能，尤其适用于秋季燥邪伤津导致乾咳痰少者，以及吸烟人群。

桂花半夏茶

材料：桂花9g，法半夏3g，红茶5g。

功效：桂花具有温肺化饮、散寒止痛的功效，配伍法半夏增强化痰止咳、消痞散结的功效。尤其适用于感受风寒后有咳嗽痰多、痰清稀白、流清涕、畏寒等症状的人群。