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三月工作坊

来源:花匠小妙招 时间:2025-06-30 17:53

No.

1

爱自己,由内而外

事情就是它本来的样子存在着,运行着。

要想影响一个大的系统,首先从最小的系统开始,那个系统就是自己,所以我们从自我关爱与成长开始。

所有这些的实现,都需要我们自己内在的力量。

因此,自我关爱就变得特别重要。

关爱什么?如何关爱?需要我们系统的学习,让我们有能力在生活中持续处于成长能量之中,感觉到持续的滋养。

滋养身体,让其健康有力;滋养灵魂,让其精神焕发;滋养负面情绪的部分,让我们有能力承认不能改变的部分,并与之和谐相处。

在自我关爱中,先给自己全方面足够的爱,如何做到从内到外的提升,提高自尊心,对自己认可,减少内耗;在亲子关系中保有持续稳定的爱、理解、支持、陪伴和必要的引导能力;在亲密关系中可以照顾好自己,有能力经营好自己的关系。

这些都是工作坊的初心和愿望。

No.

2

《女性成长与自我关爱》

工作坊目标

01 从痛苦中觉醒、从失控的情绪中变得有能力让自己稳定平和的处理生活中的事情,创造属于自己女性性别的幸福快乐。

02 提升自我觉察能力,倾听内心的声音,如何把潜意识的观念习惯行为模式,透过不断练习转到意识层面,在行为和反应中间从容应对,减少内耗,做到口心手一致和谐。

03 知道在生活中学习成长的意思,并体验性的学会帮助自己不断的成长,应用到自己生活里,有能力支持自己孩子的健康成长,支持到家庭或亲密关系向积极方面发展。

04 一个核心、八个维度的滋养。关爱自己,从放弃否定自己开始,更多维度的去在现实生活里滋养自己女性能量的方式,活出自己真正的女性魅力。

带领老师

涂又红 Tu Youhong

香港理工大学家庭治疗专业硕士(MSW)   

贝曼萨提亚中国管理中心(BSCMC)萨提亚模式受训导师                                                                                                                                                   

深圳职业技术学院兼职心理咨询师及团辅老师(注册咨询师CJXLS0153)

《与贝曼博士学家庭治疗》专业初级班  带领导师

《女性自我关爱》个人成长工作坊 带领导师 

《多子女家庭教育与成长》带领导师

涂又红老师2005年起深受加拿大HAVEN学院亲密关系流派的影响,2008年起跟随萨提亚模式国际导师约翰.贝曼专业学习至今,也是约翰.贝曼多年的翻译。

她也是13岁与11岁两个男孩的母亲,是学校的心理老师,高校注册心理咨询师。

涂老师温暖而力量,直接而包容,专业而又关爱,是一个真诚而又严谨的老师。她的创造性与幽默感让学员在轻松与愉快的学习氛围中学习成长。

翟东琳 Jasmin Zhai

·国家二级心理咨询师 

·中科院心理所研究生 

·加拿大皇家大学MBA工商管理硕士 

·北京开放大学家庭教育学院特聘教授 

·萨提亚模式咨询师/沙盘治疗 

·美国正面管教协会注册家长讲师/学校讲师/导师候选人 

·国际鼓励咨询师 

·家庭教育指导师

十余年外资企业人力资源管理工作经验, 2014年转型为心理咨询师与家庭教育培训师。曾为罗湖区若干小学担任驻校心理咨询师, 心理咨询个案累积时长超800小时。

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网址: 三月工作坊 https://www.huajiangbk.com/newsview2098581.html

所属分类:花卉
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