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春季养肝必备：一杯党参玫瑰花茶让你焕发新生

来源：花匠小妙招时间：2025-06-29 05:26

春天的脚步悄然而至，万物生机勃勃。这个时候，古人常说：“春吃甘，病不沾”，也就是说，春季的饮食调养尤为重要，尤其对于我们身体内的肝脏而言。根据广大中医的经验，春季正是养肝的最佳时机。而今天，我们特别邀请到广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平医生，为大家分享一种极佳的春季养肝佳品——党参玫瑰花陈皮茶，让你在这个充满生机的季节中焕发新生。

春天的养生智慧

春天，不仅是气候转暖的季节，更是我们身体调养的重要时机。尤其是肝脏在春天的养生中扮演着关键角色。我们常说，肝脏与情绪息息相关，一旦肝气郁结，容易引发情绪低落、焦虑等问题。而正如黄穗平医生所提到的，春季饮食应遵循“减酸增甘”的原则：

酸味食物：多数入肝，经常食用可能导致肝气更加郁结。 甘味食物：则能够滋养脾胃，帮助消化，提升整体健康。

所以，在春季的饮食中，应该适当减少酸味的食物，增加甘味的食物。

推荐滋养补虚的茶饮——党参玫瑰花陈皮茶

为了帮助大家在春季更好地养肝，黄穗平医生特意推荐这款极具滋养效果的茶饮：党参玫瑰花陈皮茶。简烹而成，效果显著，是每个家庭春季养生的不二选择。以下是具体的材料和做法：

材料：

党参10克玫瑰花3克陈皮3克 做法： 将上述材料放入茶碗中；添加适量沸水；加盖静置3~5分钟，待茶香四溢后便可饮用。 这款茶的功效： 疏肝理气：帮助肝气流畅，消除烦闷和不适； 健脾祛湿：有效改善脾虚湿困的症状； 适合人群：常感到情绪压抑、叹气频繁、胸口闷痛、食欲不振、嗳气反酸、神疲乏力等人群。 抑郁症状的应对方法

每年春季，很多人都会经历“春季抑郁”，即情绪低落、心情不佳，甚至容易感到疲倦。其实，这些症状往往与肝气的疏通密切相关。由此可见，常饮党参玫瑰花陈皮茶，不仅能改善这些症状，还能提升整体的生活质量。

更多春季养生建议

除了饮茶，春季养生还应注重以下几点：

保持良好的作息：春季温暖，阳光明媚，应合理安排作息时间，充分休息，提高身体免疫力。 适量运动：选择适合的户外运动，让身体和心理更为愉快。 均衡饮食：注意补充各种营养，天天保持新鲜蔬果的摄入。尤其是绿色蔬菜和一些甘味食物，有助于肝脏的健康。 调节情绪：适时进行调节，缓解工作和生活中的压力，保持乐观心态。总结

春季是个美好的季节，我们迎来了新生、希望与活力。在这个时机，正确的饮食调养将帮助我们更好地迎接这一切。而选择党参玫瑰花陈皮茶，便是你在春季养生路上的一把钥匙，让你在迎接春天的时候，身心愉悦，重焕生机。

快把这款养生茶学习起来吧，让这一杯美味与健康，在你的春季茶桌中占有一席之地！