在炎炎夏日高温天气往往让人心浮气躁身心疲惫。中医认为夏季是养心的时节而花茶作为一种清新的饮品不仅可以消暑解渴，还能起到保健补心的作用。那么在这个季节，咱们应选择哪些花茶来养心呢？本文将为您推荐几种夏天保健补心的茶饮，并为您解答怎样去选择泡水材料，助您度过一个健康愉快的夏季。
一、夏季养心喝什么花茶：夏日至臻养心花茶推荐
夏季气温升高人体容易出现心火旺盛的现象，此时饮用若干具有清热解毒、养心安神的花茶，可以有效缓解身心不适。以下为几种适合夏季养心的花茶推荐：
1. 菊花茶
2. 桂花茶
3. 莲子心茶
4. 玫瑰花茶
咱们将分别介绍这几种花茶的泡水方法与功效。
二、夏季养心喝什么茶：夏天保健补心茶饮推荐
1. 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，对夏季心火旺盛、眼睛干涩等症状有很好的缓解作用。泡菊花茶时，可将5-10克菊花放入茶杯，用开水冲泡，静置3-5分钟待茶香四溢即可饮用。
泡水选择：选用干燥、无杂质的菊花，以黄山贡菊、胎菊等品质较高的菊花为佳。
2. 桂花茶
桂花茶具有暖胃、安神、舒肝的作用，对夏季心情烦躁、失眠等症状有一定的缓解作用。泡桂花茶时，可将5-10克桂花放入茶杯，用开水冲泡，静置3-5分钟待茶香浓郁即可饮用。
泡水选择：选用新鲜、干燥的桂花，以金桂、银桂等品种为佳。
3. 莲子心茶
莲子心茶具有清热解毒、养心安神的功效对夏季心火旺盛、失眠等症状有很好的缓解作用。泡莲子心茶时，可将5-10克莲子心放入茶杯，用开水冲泡，静置3-5分钟，待茶香四溢即可饮用。
泡水选择：选用新鲜、干燥的莲子心，以红莲、白莲等品种为佳。
4. 玫瑰花茶
玫瑰花茶具有活血化瘀、美容养颜的功效，对于夏季皮肤干燥、心情烦躁等症状有很好的缓解作用。泡玫瑰花茶时，可将5-10克玫瑰花放入茶杯，用开水冲泡，静置3-5分钟待茶香浓郁即可饮用。
泡水选择：选用新鲜、干燥的玫瑰花，以大马士革玫瑰、云南小玫瑰等品种为佳。
三、夏天喝什么养心保健茶好：夏季保健花茶搭配推荐
夏季保健花茶搭配可依照个人口味和需求实行调整，以下为几种常见的搭配：
1. 菊花 枸杞：清热解毒、养肝明目
2. 桂花 红枣：暖胃安神、补气养血
3. 莲子心 百合：清热解毒、养心安神
4. 玫瑰花 柠檬：美容养颜、抗氧化
四、夏季补心喝什么茶好：夏季补心花茶搭配推荐
夏季补心花茶搭配应以养心、安神为主，以下为几种适合夏季补心的花茶搭配：
1. 莲子心 红枣：养心安神、补气养血
2. 桂花 龙眼肉：暖胃安神、补心养血
3. 玫瑰花 枸杞：活血化瘀、养肝明目
4. 菊花 红枣：清热解毒、补气养血
五、夏季养心用什么泡水：夏季养心泡水推荐
1. 柠檬水
柠檬水具有美白肌肤、抗氧化、提升免疫力等作用，适合夏季养心。将新鲜柠檬切片，放入杯中，加入适量开水，静置5-10分钟待茶香四溢即可饮用。
2. 绿豆水
绿豆水具有清热解毒、消暑止渴的作用，适合夏季养心。将绿豆洗净，放入锅中小火煮烂，待凉后饮用。
3. 荷叶水
荷叶水具有减肥、降脂、清热解毒的作用，适合夏季养心。将新鲜荷叶洗净，剪成小块，放入杯中，加入适量开水，静置5-10分钟待茶香四溢即可饮用。
夏季养心喝花茶是一种简单有效的保健方法，通过合理搭配花茶，可起到清热解毒、养心安神、美容养颜等作用。在这个季节，不妨尝试一下以上的花茶推荐，让身心得到充分的滋养，度过一个健康愉快的夏季。
