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花式锻炼法邀您来参与

来源：花匠小妙招时间：2025-06-29 03:27

花式锻炼法邀您来参与

2018-09-14 14:43:56　今晚报

　　本报讯（记者李天然时敏）天津市全民健身锻炼方法推广展示大会昨天在天津市人民体育馆举行。2017年第十三届全运会的举办，让全民健身的热潮席卷全国。一年之后，人们讨论的话题已经从“参与健身”变为“如何健身”。昨天，大会展示了11项最常见和最易推广的锻炼方法，希望引导更多人加入运动的群体，并且可以根据自身情况，选择最适合的健身方式。

　　大会分为“春、夏、秋、冬”四个板块，分别展示了不同的锻炼方法，寓意着一年四季与运动为伴。其中，太极“八法五步”是国家体育总局武术运动管理中心创编和在全国重点推广的运动项目。第十三届全运会群众组比赛太极拳冠军解乒乒和“八法五步”推广人之一王鸿霖带领百人太极队在舒缓的音乐伴奏中，将太极的开与合、圆与方、卷与放、虚与实、轻与沉、柔与刚、慢与快展现得淋漓尽致。“八法五步”动作简单易学，又包含了太极元素，未来将成为太极爱好者们的“教科书”。还有健美操、空竹、花毽、街舞、太极养生杖、太极球、武术、篮球等项目，符合不同年龄段的健身需求。为了迎接2022年冬奥会在中国举办，冬季板块中特别增加了轮滑项目的展示。

　　天津市第三套市民广播体操是昨天大会第二个重点推广和展示的内容。它根据不同人群的运动特点创编，今后将成为我市推广全民健身的重中之重。

　　来自全市各区、各行业及社会体育组织约3000位代表参加了大会，他们担负着向周围健身人群传授这11项锻炼方法的任务。接下来，太极“八法五步”和市民广播体操等锻炼方法将在全市进行推广和普及，同时会开展丰富多彩的交流和竞赛活动。

编辑：郑鑫