糖尿病食谱 · 1200 千卡

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在使用食谱之前，我们需要知道自己每天需要多少能量。

如果确定自己一天需要的能量为 1 200 千卡，可以参考下面的食谱。

1 200 千卡糖尿病食谱举例

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在使用食谱之前，我们需要知道自己每天需要多少能量。点击：我每天需要多少能量？如果确定自己一天需要的能量为 2 200 千卡，可以参考下面的食谱。2 200 千卡糖尿病食谱举例注：食谱由天津市中西医结合医院 • 南开医院营养科提供食谱仅供参考，适合一般的糖尿病患者（除外糖尿病肾病、妊娠期糖尿病患者）合并高血压的患者，每日食盐摄入不超过 3 克（约半个啤酒瓶盖）如糖尿病患者调整自己的食谱，需要监测餐后

每天应该怎么吃，这可能是糖尿病患者最关心的问题了。那么，糖尿病患者应该如何调配自己的饮食呢？糖尿病饮食的前提是「限制能量」，人们的能量需求与个人的体重状态、活动量相关。要做到「因人而异」的饮食，我们要分四步走。第一步：评估体重状况评估体重情况，我们常用体质指数这个指标。体质指数（kg/m2）＝体重（kg）÷ [身高（m）]2 ＝体重（kg） ÷ 身高（m） ÷ 身高（m）判断标准是：≤ 18.5

在使用食谱之前，我们需要知道自己每天需要多少能量。点击：我每天需要多少能量？如果确定自己一天需要的能量为 1 400 千卡，可以参考下面的食谱。1 400 千卡糖尿病食谱举例注：食谱由天津市中西医结合医院 • 南开医院营养科提供食谱仅供参考，适合一般的糖尿病患者（除外糖尿病肾病、妊娠期糖尿病患者）合并高血压的患者，每日食盐摄入不超过 3 克（约半个啤酒瓶盖）如糖尿病患者调整自己的食谱，需要监测餐后

在使用食谱之前，我们需要知道自己每天需要多少能量。点击：我每天需要多少能量？如果确定自己一天需要的能量为 1 600 千卡，可以参考下面的食谱。1 600 千卡糖尿病食谱举例注：食谱由天津市中西医结合医院 • 南开医院营养科提供食谱仅供参考，适合一般的糖尿病患者（除外糖尿病肾病、妊娠期糖尿病患者）合并高血压的患者，每日食盐摄入不超过 3 克（约半个啤酒瓶盖）如糖尿病患者调整自己的食谱，需要监测餐后

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