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潮湿阴冷的梅雨天，适合喝这几款茶······

来源：花匠小妙招时间：2025-06-25 08:20

七茶，把生活泡出情怀

一川烟草

满城风絮

梅子黄时雨

淅淅沥沥的梅雨季，江南水乡前所未有的潮湿。隔着窗棂，望见细雨滴落在湖面，粼粼波光泛起涟漪；落在青石板间，路人溅起水花，行色匆匆；打在透明玻璃上，噼啪响声不断……

于此时此刻着满眼碧色，饮一壶清茶，时间走得很慢，寒意逐渐散去。

有人问“梅雨季要喝什么茶？”

大概是素雅清淡之中带着暖意。

每年6、7月份都会出现持续阴有雨的气候现象，一般多在端午后到大小暑之间，此时正是江南梅子的成熟期，故称这雨为“梅雨”。

梅雨季空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，又有“霉雨”之称，贺梅子的江南断肠句“一川烟草，满城风絮。梅子黄时雨。”生动地刻画了人在这个时节的情状。

梅雨季对身体的影响

有句古法叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气通于脾，脾是运化水湿的，把脾捆绑起来，叫做“困脾”，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，这时人会出现头昏、四肢无力、恶心、便溏、无食欲、胀气、舌苔腻等。湿与寒在一起叫“寒湿”，与热在一起叫“湿热”，当然与风在一起便是“风湿”。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。

如何应对梅雨季

茶有生津止渴、消热解暑等作用，但不同的茶的茶性不同，梅雨季节该喝什么茶“健脾祛湿”呢？

体寒者适合乌龙茶、熟普

◇ 焙火较重的乌龙茶，比如岩茶和单丛。

乌龙茶属于半发酵的茶，温性，利于行气活血。我国南方地区，尤其是潮汕、闽南，湿气重，单丛和岩茶备受推崇，甚至到了不可一日无茶地步。如果你刚好脾胃虚寒，平时容易拉肚子和肠胃炎，适合喝乌龙茶。

七易凤凰单枞

◇ 普洱熟茶

七易九六年熟普茶

熟普茶属于全发酵的茶，暖性，和红枣一起搭配，除人体湿气效果明显。这些暖性的茶，可以在祛湿的同时也温胃、助消化，老少咸宜。但要注意，不可常饮，因为夏季容易上火。

体热喝凉茶、生普

七易吉祥生普

常听人说：“这几天有湿热，该喝些凉茶调节调节”。体质燥热的人，就可以选择一些凉性的茶来祛湿，如果肠胃功能好，建议喝喝生普、绿茶，顺便还有减肥的效用，只是刺激性相对较大，不宜喝多。一般人群，还可以煲红豆、薏仁、枸杞、淮山、百合等搭配茶煮饮，祛湿效果也不错。