小满将至，3大习俗，4大禁忌，你知多少？“抢水”是啥讲究？

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1.5月21日将迎来24节气中的第八个节气——小满，民间有许多关于小满的民俗活动和禁忌讲究。

2.小满三大习俗包括“抢水”活动，用于灌溉农田，缓解旱情；食苦菜，作为小满时节的一道特色美食，具有清热去火的作用。

3.另外，祭车神是小满时节的一项重要习俗，人们通过祭祀水车神祈求水源旺盛，确保农作物的灌溉需求。

4.小满节气禁忌包括：忌小满日不下雨，影响小麦收成；忌熬夜，保持充足的睡眠，以防疰夏；忌夜卧贪凉，注意保暖，保持室内适度温暖；忌饮食过量生冷食物，以免引起胃肠不适。

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5月21日，我们将迎来24节气中的第八个节气——小满。

小满是一个重要的节气，在民间，有很多关于小满的民俗活动和禁忌讲究。

你知道是哪些讲究吗？需要注意什么？一起来看看吧。

一、小满三大习俗

1.“抢水”

现代人的生活水平，得到了极大的提升，很多人都早已远离了土地，对“抢水”这个词的了解，知之甚少。

小满是夏季的第2个节气，这个时期农作物，正处于快速生长和成熟的阶段，离不开水的浇灌。为此，农人们非常重视这一时期农田的灌溉。小满节令中的“抢水”活动，便产生于此。

所谓“抢水”，指的是为了灌溉农田，缓解旱情，将水引到田地里的一种农事活动。

在民间，抢水仪式，通常由年长执事者来领头，年长者召集各户人家，来确定日期和安排准备。仪式当天，黎明时分大家就会燃起火把，在水车基上吃麦糕、麦饼等食物，待执事者以鼓锣为号，大家便会齐心协力踏上水车，将河水引灌入田。

如今，种地的人少了。不过，在不少的农村地区，这样的习俗活动，仍被保存和延续着。

2.食苦菜

都说“忆苦思甜”，过去的老一辈都是吃着苦走过岁月的。那个时候，吃野菜是再寻常不过的事情。尤其是小满时节，苦菜枝叶繁茂，是采摘食用的好时机。

苦菜在中国的历史悠久，它是我国最早食用的野菜之一。

在古代，苦菜还是人们度过饥荒的重要食物来源之一。如今，虽然生活条件已经大大改善，但食苦菜的习俗依然被保留下来，成为小满时节的一道特色美食。

苦菜有清热去火的作用，在小满时节食用苦菜，在补充营养的同时，还可以帮助人们适应夏季的高温天气。

3.祭车神

祭车神，是小满时节的一项重要习俗，尤其在农村地区流传甚广。旧时，水车车水排灌，是农业生产中的大事，水车照例于小满时节启动。

人们相信，水车神是掌管水源的神，通过祭祀水车神，可以祈求水源旺盛，确保农作物的灌溉需求。

在祭祀仪式上，农家会在车基上放置鱼肉、香烛等祭品，其中一杯白水是必不可少的。祭拜时，人们会将白水泼入田中，寓意着水源涌旺，五谷丰登。

二、小满节气都有哪些禁忌？

1.忌小满日，不下雨

在小满时节，一些地区，有忌讳不下雨的习俗。因为下雨预示着风调雨顺，会有一个好收成。如果不下雨，小麦的收成就会受到影响，出现“小满不满，麦有一险”的情况。

从科学的角度来看，因为小满节气前后，小麦正处于灌浆饱满期，此时若没有降水，将会影响农作物的生长和成熟。

2.忌熬夜

进入小满后，白昼时间明显变长、黑夜时间明显变短。宜早睡早起，以顺应节气的变化，晚上不熬夜保持充足的睡眠，以防疰夏。

此外，保持充足的睡眠，有助于人们以更好的精力投身到劳动生产中。

3.忌夜卧贪凉

在起居方面，小满时节气温日渐升高，但夜晚依然较为凉爽，人体代谢仍需保持正常温度。夜卧贪凉易使身体受凉，影响正常新陈代谢，导致感冒、风寒等健康问题。

因此，晚上要注意保暖，选择合适的被褥，保持室内适度温暖。

4.忌饮食过量生冷食物

在饮食方面，小满时节气温升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温。然而，过量食用生冷食物，易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症状。特别是小孩和老人，由于消化系统较弱，更易出现此种情况。

因此，在小满时节，我们要注意饮食卫生和适量原则。尽量避免过量进食生冷食物，选择清淡、易消化的食物为主。 

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